食品

每週一湯 |何首烏粉 |元氣黑寶粉 |【何首烏黑豆黑芝麻】

您使用瀏覽器版本,受支援。

建議您瀏覽器版本,獲得最佳使用體驗。

掹一條頭髮會生三條?用腦用得多會生髮?有關白頭髮傳聞多是,人擔心生華髮,想解決三千絲問題,不妨參考南華藥業公司西灣河店負責人介紹三黑烏髮湯。

【早安/曾啟翔整理編輯】擁有一頭烏黑亮麗秀髮,是許多人心中小小願望,但往往事情不盡人意,到了年紀,頭髮變得斑白,現在許多青少年都出現了「少年」症狀,年紀一頭髮,今天早安來教你,如何藉由飲食找回你烏黑秀髮。

保健養生角度,傳統有「形補形,色補色」説。

黑色食物是用來補腎,腎氣得以加強,可產生補血效果,促進頭髮有作用。

黑豆有「豆中之王」美譽,既有烏髮功效,有美容養顏、補腎、明目、作用。

食物加入了黑芝麻,如黑芝麻糊,芝麻餅。

黑芝麻細細粒,但處多多,具有護膚、養血生津、潤腸、烏髮功效。

要收烏髮效,怎可少了何首烏?何首烏是見中藥材,可用來改善問題,如心悸失眠、潤腸、強筋活絡、烏髮。

1.全部材料清水洗淨,如要加入瘦肉,請汆水備。

中醫理論認為「髮血餘」、「腎其華髮」,意思是説,頭髮需要血液和腎精去濡養。

中醫認為,少年是因為肝腎、氣血虧損導致現象,多吃養血補腎食物,能症狀,因此不妨試試由「何首烏」製成「首烏芝麻糊」。

首烏芝麻糊

雙11評碼!下殺5折起,有多款滿額禮送您>>選購

1、取何首烏100克洗淨,放於鍋內蒸30分鐘;蒸何首烏取出,切成薄片,放入鍋中煎煮1時。

2、取50克黑芝麻炒熟,放入盛有何首烏鍋中煮10分鐘;放涼後,加入30毫升蜂蜜,將所有材料調勻。

3、每日早晚各吃50克首烏芝麻糊,持續兩個月會有效果。

明朝時名醫李時珍認為,何首烏能「養血益肝,固精益腎,筋骨,烏鬚髮,滋補良藥」;黑芝麻中含有大量脂肪和蛋白質,食用可以令頭髮烏,兩者搭配一起,安全無副作用,不僅能令少年白轉黑,還可以延年益壽、抵抗。

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘div-gpt-ad-1686635803923-0’); });
此外,可以泡何首烏茶來喝,這款茶可以紓解鬚髮發、失眠症狀,能防髮喔!喝何首烏茶外,每日敲敲膽經可以少年現象喔!做法為:坐在椅子上,一條腿放在另一條腿上,然後大腿外側盆骨交接處環跳穴(側卧屈股,股骨大轉子凸點骶管裂孔連線外1/3中1/3接點處)開始敲,膝蓋方向風市穴(位於大腿外側中線上,直立垂手時,中指尖處)、中瀆穴(大腿外側上,股外肌股二頭肌之間)、膝陽關穴(膝外側,當股骨外上髁上方凹陷處)、陽陵泉穴(位於膝蓋斜下方,小腿外側腓骨小頭前凹陷中)四個穴位點敲,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各50次,左右各200下。

於大腿肌肉和脂肪,因此敲打時可以拳,要用力,才能刺激穴位,敲膽經可以促進膽汁分泌,提高人體營養吸收能力,人體造血系統提供養分,此外敲膽經可以抑制頭髮分泌油脂喔!1、取適量芝麻油,地塗抹頭髮上,連頭皮一起抹。

延伸閱讀…

【穀DAY】元氣黑寶粉—何首烏、黑芝麻、黑豆粉研磨混合

【森菓舖】三黑養生粉|黑芝麻粉|黑豆粉|何首烏粉|無糖

2、熱毛巾悶20分鐘,頭髮吃一頓「營養餐」,然後洗髮步頭髮清洗乾,每週1~3次。

芝麻油含有大量維生素E,有助於頭皮血液循環,頭髮有滋潤作用,芝麻油中含有亞麻酸,維生素E其同時存在,能防止亞麻酸氧化,而亞麻酸可以軟化血管,使血液流通,加速頭皮吸收營養物質。

提醒各位女性朋友,千萬不要因為頭髮而感到灰心喪志,只要上述做,你能夠找回烏黑亮麗秀髮!
內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,迎來信:
衞生福利部台南醫院中醫科主任陳俞沛表示,中醫理論中,頭髮腎、血有關,稱為「血餘」,就是指如果氣血,掉髮、髮。

臨牀上,補腎血藥物來治療,可以讓髮一些;此外,針灸效果,他針灸治療一位因為圓禿而大量掉髮患者,補腎血穴位施針,效果,毛髮順利回來;有一名中風後頭髮患者,效果。

這些穴位包括三陰交、照海、血海、足三里、腎俞、太衝,年紀人原本氣血,針灸或藥劑調整氣血,能頭髮有幫助。

脱髮原因很多,例如是因為頭皮油脂分泌過多所引起脂溢性脱髮,是和身體有關,但是頭髮,中醫學認為,大多數是因為肝腎精血導致。

中醫理論認為「髮血餘」、「腎其華髮」,意思是説,頭髮需要血液和腎精去濡養。

延伸閱讀…

每週一湯:三黑烏髮湯護髮有道

芝麻何首烏救白髮,敲膽經竟也能找回黑髮!

眾多中藥當中,治理頭髮問題,人熟悉過於何首烏了。

中藥店買到何首烏,分為生何首烏和制何首烏。

何首烏採收後切片乾燥,炮製,生何首烏,顏色帶灰褐色,有潤腸和解毒作用,常用於減身,但應該中醫師指導下使用。

豆汁蒸後曬乾,顏色黑潤,制何首烏,功能養血、補益肝腎、烏鬚黒髮。

宋代以來,上烏豆取汁,每次蒸12時以上,九蒸九曬「九制首烏」,奉為養生品,但製作工藝,現時找到九制首烏了。

何首烏外,許多黑色食物,中醫學認為有益腎作用,其中黑芝麻視為烏髮要品。

中醫周振漢醫師今次介紹何首烏黑芝麻糊,主要使用這兩種藥材,而做法有以下兩種。

第一種做法需時,材料有:材料中藥材部份,可以去中藥店購買時,要求藥材磨成粉末並且過篩,能過幼篩口感,但因為黑芝麻含油份,過篩,磨粉時間可以了。

兩人份量計算,每次需要首烏芝麻粉50克(75毫升)和淮山粉20-30克。

首烏芝麻粉中,制何首烏和黑芝麻比例建議1:1,但可以依個人喜好調整比例。

Related Articles

Back to top button