食品

黑豆補腎養腎最佳 |7款黑豆食譜益腎養顏 |食譜與做法 |【補腎食譜】

補腎湯水一年四季可飲,冬天,體質人宜做好禦寒保暖,防止感冒,補腎湯水當中可助一臂之力。

中醫角度説有「防寒養腎」概念,選擇益腎食材,固腎禦寒,增強抵抗力,女士補腎可容光煥發。

中醫世界裡,五臟會影響和輔助,想提升男性力,補腎,該造成性功能原因,去強化肝、心、脾、肺機能。

「養腎」「養命」!鄒醫師,診治病人過程中,發現台灣人愛補,補!所謂「壯陽」,是「補腎、補虛、補勞損」,人而治、症下藥才行。

讓中醫師教你飲食做起,利用「食療」養腎,解決男人性事困擾,有助女人提升代謝、抗老回春!中醫講求「藥食同源」,飲食歷來是療病養生一部分。

鄒醫師門診中,針灸、服藥之外,會推薦患者從作息和飲食著手,進行保健,這部分男性患者要配合,可以幫得上忙。

天然食物最佳「威而鋼」!其仰賴藥物,不如飲食下手,才能達到養腎目的。

大家壯陽助性,多吃補腎食材。

「進補」中醫是一種陰陽概念,所謂「損有餘,補」,但受到媒體包裝影響,臨牀上看到很多疾病,反而是濫用補品導致。

例如,有些血壓患者血管問題導致勃起障礙,一味腎,需要補心。

如氣喘男孩,若妥善調養,後發展成陽痿,這時吃補腎食物,吃補肺食物。

天然食物各有其營養和特色,症吃,才能發揮效果。

想要壯陽,自己需求,去吃正確食物,天然食物能助性!芝麻是「黑色」食材,養生能補腎。

季節裡,善用五色食物能達到滋養五臟效果,換言之,是時候,食物來養生。

例如熬夜造成頭昏眼花,以及白天為工作焦頭爛額、晚上為房事操勞所苦男士,給予黑色食材補腎,可春季多吃青(綠)色食材,搭配養肝藥材,恢復肝氣。

延伸閱讀…

黑豆補腎養腎最佳 7款黑豆食譜益腎養顏【3】–環保–人民網

【補腎】料理- (251) 篇家常食譜與做法

有鑑於《黃帝內經》一年裡五個時節,五行概念,衍生出利用五色食物來滋養五臟,呈上以表格方式呈現,大家查詢。

鄒瑋倫養腎食療:權威女中醫60道「補腎固精」料理,照著吃喝,養出年腎力! /蘋果屋
有一句民間俗諺説:「冬至進補,來春打虎」,説趁秋冬氣血內收時節,冬至開始補充身體陽氣,有助於能量儲存和收藏。

冬天到了,即使是健康人,因為,手腳冰冷、代謝、關節肌肉痠痛、睡眠,而過老病號,病復發,皮膚脱屑乾癢或是鼻水,可怕是急診,人體血管因為收縮,於温度調節體質,心臟病、腦血管病人出現問題,所以,冬天進補主要目的温暖身體、滋陰補腎、貯備能量,來年體質做準備。

冬季進補,黑色食物主冬季養生食補重點「養腎」,黑色入腎,黑色食材藥材,例如:黑米、黑豆、黑芝麻、烏骨雞、杜仲、熟地是補腎食物,或是堅果、核桃、腰果、栗子是滋養腎食材。

其中,腎陽衰、、精神萎靡、夜尿人需要肉桂、附子、桂圓這些藥材大補元陽。

「進補」中醫是一種陰陽概念,所謂「損有餘,補」,但受到媒體包裝影響,臨牀上看到很多疾病,反而是濫用補品導致。

延伸閱讀…

《補腎》食譜與做法,共15 道

【補腎湯水合集】10款益腎家常靚湯有肉有素改善手足冰冷抗 …

坊間十全補、薑母鴨這些補湯品,其天寒地凍北方傳來,並適合氣候濕熱台灣,口乾舌燥、、失眠人,多屬實熱或體質,這種體質人吃補藥膳,是火上澆油,會讓身體慢性發炎情形。

而門診中常見免疫失調疾病或是肝炎、過敏皮膚炎、子宮肌瘤,吃到補,病情大大加重,反而食用滋陰或平補脾腎適合,例如:山藥、枸杞、蓮子、南瓜、小米粥。

以下分享3道湯食譜,屬於温補料理,適合在寒冬中進補而上火。

Step1.活蝦去鬚、去腸泥,蛤蠣吐沙、鮮魚洗淨Step4. Step3.加入海鮮,煮5分鐘,後加鹽調味海鮮能補氣血、腎,並提供身體優質蛋白質,使用藥材可兼補氣血肝腎,能促進血液循環。

Step3.所有食材放入鍋中,加適量水,開大火煮沸,沸騰後轉小火燉煮1時,待米軟爛,食用前加入黑糖攪拌食用紫米、桂圓補血,山藥健脾,栗子温腎,適合冬天食慾且族羣。

Step1.雞肉切小塊並汆燙,藥材洗淨備Step2.鍋中放入雞肉、湯及少許鹽,接著燉煮雞肉,食用前可加入少許鹽調味杜仲、牛膝、烏骨雞色黑入腎,加上補血身當歸,可強筋骨、增強體力。

減肥想吃速食店炸雞塊,怕熱量吃嗎?選用低脂肪雞胸肉,以及營養價值豆腐,少量油煎方式,能烹調出金黃、且雞塊,一樣可以達到油炸雞塊外皮效果,但熱量可是直接砍半!減重融入生活,才是維持身材計,豆腐雞塊低脂肪、高蛋白特點,讓吃雞塊能兼顧,作餐餐之間小點心或是帶適合。

Related Articles

Back to top button