食品

食譜零難度 |酸辣生菜捲 |蔬菜捲餅 |【蔬菜捲食譜】

財源蔬菜卷 ,又名關東蔬菜卷。

減脂餐吃膩了想來點花樣嗎?夏天適合製「蔬菜卷」!好吃、熱量,一口咬下去滿滿餡料超滿,裡面食材可以自己喜歡菜做換,鋪完捲一捲搞定,超級,而且繽紛餡料顏色切半拍照超級好看。

食譜無需加額外醬油,湯煮方法有助去除部分蔬菜鉀質,減少腎臟負擔。油膩東西吃多了,想來一捲香辣拌菜蔬菜捲,裡面蔬菜可以搭配,如果有春捲皮可以豆皮代替喔!備料:黃瓜、胡蘿蔔、木耳和蟹肉棒,切絲後醬汁:準備蒜末、葱花、辣椒粉、白芝麻、醬油、醋和一匙芝麻醬,倒入熱油後拌勻Step.2:蔬菜絲們加入香菜後,倒入調好醬汁拌勻Step.3:春捲皮放入水中,變透明後拿起Step.4:裡頭包入調味好蔬菜捲起來完成了,上面可以灑上一點白芝麻裝飾去年關曉彤分享媽媽做她吃減肥越南春捲,掀起一波模仿熱潮。

前一天吃完大餐覺得罪時,跟著這8款食譜做起來!於三明治,直接生菜代替土司吃起來,個包起來大小,適合當成午餐食用。

芝麻雞蛋外皮搭配上馬鈴薯絲,看起來和大陸小吃「煎餅果子」有幾分相像,金黃色外表看起來可口,不想吃飯時可以這個來代替。

Step.2:倒入青椒絲,加入適量蠔油和鹽巴調味Step.3:外層蛋皮:少油倒入蛋液,使其變成圓餅狀,撒上黑芝麻,翻面煎熟Step.4:鋪上保鮮膜後放上蛋餅(有芝麻那面朝下),放入炒好配料,後保鮮膜包起來完成了韓國超級流行無米壽司捲,餡料有滿滿蔬菜和雞蛋絲,就算沒有包米飯完全會感到空虛,切成一捲一捲超級好看。

延伸閱讀…

營養飽腹減肥餐!「酸辣生菜捲」&「低卡紫菜捲」食譜零難度 …

《蔬菜捲餅》食譜與做法

備料:胡蘿蔔切絲燙熟,蟹肉燙後撕成條,生菜切絲Step.1:蛋液加入少許鹽調味,煎成蛋餅切成條狀Step.2:保鮮膜鋪上壽司海苔,依序放上蛋絲、蟹肉絲、生菜絲和胡蘿蔔,後捲起來完成啦~前陣子韓國開始流行起用越南春捲皮包上任何食材,變化出直接吃或是拿去炸多種吃髮。油膩東西吃多了,想來一捲香辣拌菜蔬菜捲,裡面蔬菜可以搭配,如果有春捲皮可以豆皮代替喔!備料:黃瓜、胡蘿蔔、木耳和蟹肉棒,切絲後醬汁:準備蒜末、葱花、辣椒粉、白芝麻、醬油、醋和一匙芝麻醬,倒入熱油後拌勻Step.2:蔬菜絲們加入香菜後,倒入調好醬汁拌勻Step.3:春捲皮放入水中,變透明後拿起Step.4:裡頭包入調味好蔬菜捲起來完成了,上面可以灑上一點白芝麻裝飾去年關曉彤分享媽媽做她吃減肥越南春捲,掀起一波模仿熱潮。

延伸閱讀…

【蔬菜捲】料理- 270 篇食譜與家常做法

《蔬菜捲》食譜與做法

裡面餡料是走路線,正宗越南春捲會加入米線,吃起來會。

備料:黃瓜切成條,豆芽菜、蝦仁一起Step.2:春捲皮放入水中,變透明後拿起Step.3:春捲皮依序放上豆芽菜、黃瓜、雞蛋絲和蝦仁,包起來完成了夏天是盛產芒果季節,喜歡吃芒果女孩可以試著做這道蝦仁芒果捲,只能説蝦仁和芒果是絕配,得它包起,可以這些料直接當成沙拉碗吃,拍。

備料:黃瓜和彩椒切成條,芒果切塊,蝦仁

Related Articles

Back to top button