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食譜與做法 |營養師推薦花茶食譜 |花茶食譜 |【花茶食譜】

花茶有甚麼功效?花茶是減肥恩物嗎?營養師分享7個飲花茶注意事項及花茶食譜。

女生喜歡於工作或假日時飲用花茶,感覺養生、,而且可有放鬆感覺。

但飲花茶是否那麼?是否屬於減肥恩物?什麼人適合飲用?今次尚營坊註冊營養師盧綺欣(Yanbie)一次過解答大家有關花茶問,同時教大家製3款花茶食譜,喜歡花茶你要密切留意!

花茶有甚麼功效?花茶是減肥恩物嗎?營養師分享7個飲花茶注意事項及花茶食譜。

女生喜歡於工作或假日時飲用花茶,感覺養生、,而且可有放鬆感覺。

但飲花茶是否那麼?是否屬於減肥恩物?什麼人適合飲用?今次尚營坊註冊營養師盧綺欣(Yanbie)一次過解答大家有關花茶問,同時教大家製3款花茶食譜,喜歡花茶你要密切留意!

人愛玫瑰花荼減,如果是花茶,只有花加茶葉,確是零卡路里、零脂肪。

但要小心,市面上花茶有可能加了糖,如此會有卡路里。

花茶本身無減磅作用,但花茶本身有香味,若果它來代替有糖飲品,例如果汁、汽水,可以間接減低卡路里攝取,可有助減磅。

4. 將玫瑰花糖水倒入果凍模中,加入士多啤梨,放入雪櫃冷藏30分鐘凝固,即成。

花茶可分作兩大類:第一類是含茶葉花茶,含有咖啡因,有提神作用。

當中茶葉,是茶,有兒茶素,有抗氧化功效,可以有助抗衰老、保護心臟、抗癌。

 第二類是不含茶葉花茶,例如普通洋甘菊茶、玫瑰花茶。

於大部份營養益處來茶葉,所以不含茶葉花茶營養功效並顯著。

有些人飲用含咖啡因飲料後,可能會影響精神狀況,產生、失眠、心跳情況,這類人小心含有茶葉花茶。

骨質疏鬆人士一樣要注意,茶葉當中咖啡因會阻礙鈣質吸收,所以要小心選擇沒有茶葉花茶。

至於貧血人士,會因為咖啡因而阻礙鐵質吸收,有糖尿病患者,選擇花茶時要小心,避免選擇市面上含高糖份花茶,或飲用時加入蜜糖,會令血糖上升。

另外,正在服用藥物人士要注意,花茶或茶有機會影響藥物功效,例如茶入面有維他命K,如果正在服用血丸話,要小心。

 

做法:將桂花、無糖薑母粉加入熱水中,浸泡5分鐘,即成。

做法:將洋甘菊加入熱水中,浸泡5分鐘。

加入蜂蜜,拌勻,即成。

1. 將玫瑰花浸於180毫升熱水中10分鐘,製成玫瑰花水。

3. 將魚膠粉溶液倒入玫瑰花水中,加入糖,拌勻。

1.茶煮滾。

某一些花茶材料確有醫藥功效,但使用份量,加上風乾或高温加熱情況下,營養流失,所以營養學角度來説,花茶沒有功效或藥效。

但有小型研究顯示,金盞花可以促進傷口癒合,而枸杞子有抗氧化物,不過新鮮枸杞子,可以幫助維持免疫系統。

花茶可以日日飲用,但建議茶代水。

是有茶葉花茶,因為有咖啡因。

一杯茶咖啡因含量有60到90毫克,而男士/女士每日咖啡因攝取上限400毫克,孕婦或餵哺母乳媽媽是每日200毫克。

有人認為飲用花茶,加上桂圓、紅棗、玫瑰花,可以有助補血。

其實花茶或玫瑰花、紅棗、桂圓不是鐵質食物,不能幫助身體補充鐵質,達致補血功效。

相反,若果想補血話,可以進食動物性鐵質食物,例如牛肉、豬膶、蠔,會。

花茶有養⽣功效,有些花茶可以養肝、有些花茶可以養胃,下⾯介紹4種⾒花茶養⽣功效,喝,能症改善,⼀起來看看吧!菊花味甘苦;枸杞甘平,滋陰潤燥;視力、口乾、頭暈目眩者適合服用。

菊花可以枸杞一起沖泡,它能肝,提高肝功能,能預防視力下降,緩解眼,人類肝火過以及目赤腫痛能視物多種見癥狀有顯著緩解作用。

500cc水煮沸,放入白菊花、枸杞,小火燜煮10分鐘,加入適量冰糖拌勻飲用。

※菊花性涼,脾寒者包括腹瀉者喝;虛寒體質,是平時、⼿腳⼈飲⽤。

玫瑰花性温味甘,適合肝胃氣痛、胸口腋下疼痛、易怒者飲用。

若是女性生理期時心情鬱卒、下腹部及乳房,不妨將玫瑰、茉莉、黑糖、薑一起沖泡來喝,能緩解。

1. 玫瑰枸杞茶(玫瑰花茶加枸杞可護眼,體質人則可加龍眼乾一起喝)功效:臉上長斑,月不調有功效,加入蜂蜜不僅讓這道茶口感更佳,可潤腸、美顏潤膚,但是陰虛有火,內火熾熱者2. 玫瑰檸檬草茶 ( 玫瑰花加檸檬草,香氣,具有養顏美容、疏肝理氣、抗作用 )功效:玫瑰花有疏肝解鬱、潤腸作用,而檸檬草可去除胃腸脹氣、幫助消化,兩者合用可以促進消化、排便,減少腹部脂肪堆積。

延伸閱讀…

營養師推薦花茶食譜! 7個花茶功效及飲花茶注意事項

花茶食譜、做法- 共34 篇

肝鬱氣滯、胃腸脹氣、腰腹有贅肉者飲用。

※玫瑰花不要和茶葉泡⼀起喝。

茶葉中有⼤量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解鬱功效。

此外,玫瑰花活⾎散淤作⽤,⽉經量過多⼈經期避免飲⽤。

胃寒以及腹瀉,或腸胃者應停用。

屬於涼性茶。

茉莉花茶具有解毒、理氣安神、温中和胃、心益肝、振脾、抗菌消炎功效,目赤腫痛、迎風流淚、血經閉症狀,對口臭、瘡瘍腫毒,月失調有功用。

茉莉花乾6-10朵,蜂蜜或冰糖適量,開水沖開飲。

人夏天時候擔心皮膚曬或曬傷,一不小心需大半年才可復原。

以下夏天食譜教大家製作5款美白養顏飲品,讓大家可內部調理出膚質,夏天可維持白滑肌膚!茯苓譽為中藥界「美白神器」,具有利水滲濕和滋養脾胃功效,因而幫助身體內部調理,從而去除皮膚黃氣。

而玫瑰則具有養顏美作用,令皮膚恢復光彩,同時美白及淡斑,因此飲用茯苓玫瑰花茶可改善膚色問題。

夏天天氣,飲用水果茶可解暑之外,有美白、抗氧、抗衰老作用。

橙和檸檬含有維他命C,具有抑制黑色素作用,而蘋果含有維他命A可幫助嫩膚,加上水果具有膳食纖維,飲用後可腸道,防止,內到外改善肌膚。

1.茶煮滾。

延伸閱讀…

《花茶》食譜與做法,共56 道

【養生花茶】菊花明目茉莉解毒口臭要飲…4款簡單泡茶食譜必藏

2.加入切後橙、蘋果及冰糖,煮3分鐘。

3.熄火後加入檸檬片,浸泡一會。

膚色暗沉、皮膚變黑問題主是於皮膚中黑色素沉澱而成,而山楂有助排出皮膚中黑色素,具有美白和抗氧化功效,加上玫瑰和檸檬白養膚作用,一起煮成茶飲可事半功倍,令效果更佳,改變皮膚問題。

五花茶不止有解毒效,可消暑去,適合夏天飲用。

坊間五花茶配方眾多,使用哪五種花功效才是?解毒茶,筆者喜愛帶五花茶,問註冊中醫師郭志華博士知道有消暑去作用,適合現時天氣。

五花茶顧名思義五種花煲製而成,筆者藥材舖購買有木棉花、棉茵陳、佩蘭、菊花及夏枯草。

郭醫師提醒五花茶可花材組成,但坊間常用棉茵陳和夏枯草並屬花材,她建議木棉花、金銀花、葛花、雞蛋花和菊花煲製,功效。

五花茶甜味是來自片糖,若不想加工製糖分可改用羅漢果,其果核甜味;果皮有熱潤肺功效,味道純天然。

羅漢果並不是必需,選用片糖或其他糖話可小火煲煮30分鐘後下,煲15分鐘。

縱然加了糖,藥材煲煮後會有甘苦味,只要在熄火後加蓋焗15分鐘可去除這。

玫瑰花茶: 1. 玫瑰花洗淨,加入沸水中,煮5分鐘花瓣軟身和泡開,熄火,蓋上蓋子,燜焗20分鐘花瓣顏色轉白(可用小匙壓,使花瓣散開,讓花蕊香氣釋放出來)5 :1. 中大火煮滾,轉中小火煮1分鐘(使香氣充分釋放出來)6 :1. 隔去玫瑰花(隔渣後玫瑰花水約115 ml),加入糖,攪拌糖完全溶解,放涼,放進雪櫃冷藏,備用7 :海鹽芝士奶蓋: 1. 忌廉芝士(忌廉芝士放室温軟化)攪拌成幼滑忌廉狀 2. 加入鮮奶(分4-5次,每次加入鮮奶後,必需攪拌完全混合,才可加入鮮奶;否則忌廉芝士起顆粒;鮮奶需預放常温/可用微波爐加熱)攪拌混合(呈現光澤狀態;如有許顆粒,可過箍) 3. 加入海鹽,攪拌8 :1. 淡忌加入煉奶,電動奶泡攪拌「2-3檔」打至7成企身(即中性發泡,拿起攪拌尾巴呈現彎曲狀態;不時留意忌廉變化,打至有紋路加倍留意,如打得耐會唔夠滑,過度打發會使忌廉油水分離,變成牛油狀,若出現此情況,可加入打發忌廉手打至回復)9 :1. 加入混合鮮奶忌廉芝士,電動奶泡攪拌攪拌完全(拿起攪拌呈現滴落狀態,如咖哩),備用10 :1. 適量冰塊加入杯中(冰塊作用可以減慢奶蓋因溶化而沉到杯底速度),然後倒入玫瑰花茶(115 ml)11 :1. 後,海鹽芝士奶蓋倒玫瑰花茶上,即成12 :車婉婉日前宣佈於2024年1月胡李名靜體育館舉辦首個個人音樂會,演繹《剎掣》、《會過去》、《彩色世界》及新歌《加冕》,與歌迷見證其音樂人生旅程。

音樂會一場,門票票價港弊680元,於下週一(11日)公開發售。

不過,TVB音樂選秀節目《中年聲音2》68嘅展鵬(Jeffrey)於社交平台發布一張遭模糊化嘅照片,該照片疑似係車婉婉音樂會宣傳,並嘲諷相中主角:「她是誰?這個九唔搭八所謂歌星,話自己要開演唱會,她講這一次只是香港站,但我覺得她應該選擇欣澳站好些,我一首她歌聽過!」BBC/Nik Millard瑪雅安上尉接受BBC訪問時説:「我們看到各個年齡女性……我們看到那些瘀傷,檢查割傷和裂口,我們知道她們是受到性侵害了」。

BBC目睹和聽到證據,哈馬斯今年10月7日襲擊期間實施強姦、性暴力和肢解女性行為。

(警告:以下報道包含對性暴力和強姦描述。

) 幾個參與收集和辨認襲擊中死者人士告訴我們,他們看到了很多顯示性侵跡象,包括骨盆骨折、淤青、切割和撕裂傷口,而受害者年齡兒童和青少年到老年長者。

…天王劉德華爸爸劉禮喺上月20日離世,享年97歲,並喺今日於北角香港殯儀館設靈,據知喪禮佛教儀式進行,咗供親友弔唁,而「華仔天地」嘅400位會員獲安排於晚上九點十點進入堂弔唁。

好多人注重,食堅果零食代替食薯片,以為,其可能墮入致肥陷阱!早前消費者委員會(下簡稱消委會)公佈「33款花生堅果營養檢閲」調查報告,發現多款堅果脂肪含量地高!大家進食堅果時,記得要適可。

彭博引述消息報道,於中華區內缺乏併購活動,滙控(005)大中華區商業銀行開創部門裁員,有四名駐港(法新社倫敦4日電) 選情告急英國保守黨政府今天公佈一系列措施,目的是要打擊人數創新高移民,這個議題預料會是明年選關鍵戰場。

移民成為2025年1月舉行全國選舉關鍵議題,目前選情主要反黨工黨(Labour)。

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