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芒果奇異果橙汁低卡又健康 |小草莓小姐 |香蕉火龍果汁 |【芒果奇異果汁】

夏天天氣,人會喝各種冰凍飲品,但市面上買到飲品大多屬糖份,不但沒有營養,會影響。

最近在家時間增多,不妨製蔬果汁,既卡!以下大家介紹7款有功效蔬果汁,每日一杯養成習慣吧!消暑飲品製|潤腸-香蕉火龍果汁
火龍果含有膳食纖維,當中果膠可促進腸蠕動,幫助潤腸。

味道外,青瓜內到外含有營養價值。

紅肉火龍果中含有甜菜紅素屬水果中,可以幫助降血壓、抗氧化,而是改善,功效白肉火龍果更佳。

搭配富含果膠香蕉一起榨汁,排便會,是「救星」!不過,雖然火龍果升糖指數算低,但多吃話,血糖值是會升高,而紅肉火龍果。

因此糖尿病患者要小心控制分量,記得不要過度攝取!做法:香蕉(1條)火龍果(1/3個)去皮切塊,放入榨汁機中,加入100mL清水榨成果汁。

消暑飲品製|消腫去油-青瓜香蕉汁
夏天總會想喝一些口感飲品,而青瓜便是一項選擇。

消暑飲品製|降火-雪梨火龍果汁
如果喜歡口味果汁,雪梨火龍果汁便是一個選擇。

青瓜皮含有膳食纖維,能夠幫助腸道蠕動,預防,因此榨汁時不用去皮。

同時青瓜含有丙醇二酸,能地抑製糖份轉化脂肪,而當中鉀有助排走身體中過多鈉,改善水腫問題。

含有膳食纖維香蕉相輔相成,榨成果汁既能排毒,可改善身形問題,屬減肥喝。

而青瓜中含有糖分火龍果,因此如果沒有排便問題,可以選擇喝這款果汁。

做法:青瓜(半條)切片,香蕉去皮切片,放入榨汁機中,加入100mL清水榨成果汁。

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芒果防暈眩、腸胃癌!搭奇異果、香蕉各有功效

消暑飲品製|彈滑去斑-芒果奇異果橙汁
這款果汁集三大美顏水果於一身,適合愛美的人士飲用。

芒果中含有酶能促進身體廢物排出,保持膠原蛋白增生,令皮膚保持彈性之外,同時能預防皺紋產生。

而橙和果含有維他命C,有助抑制黑色素形成,幫助紓緩色斑和膚色問題。

如果本身有色斑上問題,不妨每天喝1杯吧!做法:將芒果(半個)、奇異果(1個)和橙(半個)去皮後小塊倒入榨汁機,加入100mL清水榨成果汁。

消暑飲品製|降火-雪梨火龍果汁
如果喜歡口味果汁,雪梨火龍果汁便是一個選擇。

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奇異芒果汁_百度百科

雪梨人潤喉印象,除生吃外,有人會於湯水中,但它榨成果汁有效果,可以改善喉嚨乾燥痕、乾咳問題。

而紅肉火龍果中含有甜菜紅素有助消火氣,因此兩款水果一起製成果汁話,可達到降火,潤喉生津作用,適合冷氣地方活動人士。

做法:雪梨(半個)紅肉火龍果(1/3個)去皮切成塊放入榨汁機中,加入100mL清水榨成果汁。

消暑飲品製|美顏抗衰老-蘋果番茄汁
人歡生吃蕃茄,認為生番茄帶有一種草青味。

但番茄所含有茄紅素具有抗衰老功能,能保持皮膚彈性,可有助皮膚保持白皙,因此適合用於美顏。

而蘋果含有維他命C,抑制黑色素形成,幫助色斑,同時增加體內血紅素,延緩皮膚問題,所以與番茄一起食用話,能達到事半功倍作用。

蘋果香甜美味,與番茄一起榨汁話,既可以中和生番茄味道,美白嫩膚效果會加倍,大家不妨一試吧!

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