食品

能減肥助排毒 |黃金公式公開 |2款最適合初學者食譜 |【花椰菜綠拿鐵】

風朋友喝了超商拿鐵後,開始研究了「拿鐵成分」,發現….大部分市售綠拿鐵,喝起來沒菜味喝,所以水果往往加得蔬菜多,而水果果醣含量,所以一杯下去,往往會造成醣量攝取過多,讓怕胖人心碎….所以,適合怕胖人拿鐵公式是:蔬菜:水果 = 2:1黃金比例,然後蛋白質可用豆漿、優格或豆腐搭配,油質可用堅果、酪梨或植物油來搭配。

ps.小圓姐姐使用是Shine Wong果物美學美生菜,因為菜鮮,所以不用燙過,直接,超!1.花椰菜切後,可以先用熱水燙個30-60秒備。

2.裂葉芝麻葉洗乾淨備,黃瓜、芭樂洗後,切小塊備用。

*燙蔬菜是了去菜味殺蟲卵,或者有一些葉酸青菜,燙過後,可以去草酸。

然後,個人經驗花椰菜有殘留蟲卵,所以建議要燙過安心。

1.黃瓜、芭樂、花椰菜、堅果、裂葉芝麻葉、初榨橄欖油、無糖豆漿,全部放進去果汁機中,打打打~不用1分鐘完成啦~1.紅蘿蔔削皮後,切小塊備用。

2.紅橡木生菜洗乾淨備,牛蕃茄、紅火龍果洗後,切小塊備用。

*火龍果、蕃茄是偏寒水果,如果體質畏寒或者腸胃不太好人,建議可以加點薑片或棗下去打,這樣可以中和變温性:)1.紅蘿蔔、牛蕃茄、紅火龍果、生菜、堅果、初榨橄欖油、無糖豆漿,全部放進去果汁機中,打打打~不用1分鐘完成啦~1.花椰菜切後,可以先用熱水燙個30-60秒備。

2.葉蘿蔓生菜洗乾淨備,蘋果(不用削皮)、香蕉洗後,切小塊備用。

美肌。

.css-1h3awbq{-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:#f7623b;text-underline-offset:0.25rem;color:#000;-webkit-transition:all 0.3s ease-in-out;transition:all 0.3s ease-in-out;word-break:break-word;display:inline-block;background:linear-gradient(#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;background-size:100% 200%;font-family:NationalBold,NationalBold-robotoFallback,NationalBold-localFallback,PingFangTC-Semibold,”Microsoft JhengHei”,Helvetica,Arial,sans-serif;text-transform:uppercase;width:auto;padding:0.5rem 0.7rem;background-color:#f7623b;border-radius:0.3125rem;font-size:0.9rem;line-height:1.4;border:0.0625rem solid #f7623b;letter-spacing:0.045rem;}.css-1h3awbq:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;-webkit-background-position:100% 100%;background-position:100% 100%;background-color:#ffffff;border:0.0625rem solid #f7623b;}.css-1h3awbq:focus-visible{outline-color:body-cta-btn-link-focus;}拿鐵食譜推薦!「菠菜鳳梨椰奶優格」好喝!蒐10位名人瘦身【綠拿鐵】食譜,大公開綠拿鐵可以選擇自己想要食材,因為這樣挑選蔬果味道搭配上,一杯營養、好喝好看拿鐵,能符合自己口味需要多次嘗試。

「蔬菜、水果這兩位超百搭雙主角,調配出分量搭配比例,有時得登場堅果、薑片、薑、辣椒粉、亞麻仁籽、橄欖油、植物性蛋白粉嘉賓,磨合出令人驚豔、讚嘆演出效果。

」綠拿鐵公式:蔬菜+水果+水+配角(可放可不放,例如堅果)=綠拿鐵綠拿鐵蔬果分量比例,「蔬菜3:水果7」作為初入門者嘗試飲用拿鐵搭配比例。

若以單人份(350c.c.)拿鐵例,每杯食材包括蔬菜50公克(1/4碗)、綜合水果150公克(裝滿1碗)、冷開水150c.c.(若擔心傷胃,可改成温開水)。

蔬菜綠色葉菜主,像是青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜,是可以與水果和諧搭常用蔬菜。

避免一種蔬菜植酸累積過多,替換蔬菜,至於水果種類選擇可視個人喜好,一般而言,市場鳳梨、芭樂、香蕉、蘋果,是拿鐵滋味敗選項。

>> 蒐10位名人瘦身【綠拿鐵】食譜,大公開減拿鐵涼性,符合台灣女性如果考量到東方女性體質,像西方女性喝得下蔬果食材,我建議可以拿鐵中加入堅果或2片薑,散掉寒性、生冷。

有些人講究食材、要求入口好喝、、提升感,可適量以下加入這些佐料:可以加入綜合堅果、天然香料、橄欖油配角,讓每一杯拿鐵營養、風味!不過請記得,若是拿鐵加了堅果,不要堅果零食點心,以免攝取過多油質。

「於國外流行蔬果汁、蔬果昔食譜,使用當地蔬果,其中有些食材在台灣買得到,或是進口關係,價格,若要天天飲用,造成荷包負擔。

」因此,陳月卿、V爸試著改用台灣地生產蔬果,或是見、平價進口水果取代,多次試打、試喝、效果後,設計出具有排毒效果,但採買、花費超額、口感美味拿鐵食譜。

而且能傳統市場、超市買得到,材料種類並複雜,只有,大家第一次打綠拿鐵能上手。

以下介紹2款基礎入門拿鐵食譜:[作法]1. 將青江菜洗淨,放入滾水中,汆燙30秒撈起,放涼備用。

2. 鳳梨、蘋果洗淨,切小塊備用。

3. 青江菜、鳳梨、蘋果、綜合堅果、水依序置入果汁機或食物調理機,蓋杯蓋,開機打40~50秒後,關機即完成。

[作法]1. 將菠菜洗淨,放入滾水中,汆燙30秒撈起,放涼備用。

2. 蘋果、芭樂洗淨,切小塊備用。

香蕉剝除外皮後,切小塊備用。

3. 將菠菜、香蕉、蘋果、芭樂、綜合堅果、水依序置入果汁機或食物調理機,蓋杯蓋,開機打40~50秒後,關機即完成。

原文出處:《綠拿鐵 排毒魔法飲-體內環保一杯滿足!輕瘦。

青花椰菜營養,並含有硫化物營養素,具有抗癌效果,不過青花椰苗營養密度花椰菜,有研究發現,一週食用25公克青花椰苗達到抗癌效果。

眠,10天!2.加入堅果或2片薑,可以散掉寒性。

>> 愛花椰菜飯、綠拿鐵,運動吃東西,小禎教你復節慶魚大肉後,是否開始擔心脂肪囤積呢? 現在開始挑戰喝『10日綠拿鐵』,一杯能補足各種蔬果營養、優質蛋白質及水份,減輕多餘負擔,小腹會,一起來挑戰吧!現代人因而外食,飲食或吃下過多加工食品,下來體內積存毒素,不僅使得精神和體態,影響。

國外瘋傳蔬果排毒減重法,藉由省時方式,攝取多元蔬果植化素、酵素營養,來幫助排出體內毒素,進而提升力並恢復體態。

「綠拿鐵」其實葉菜類搭配水果所打成飲品,可以幫現代人迅速補充蔬果攝取量來解決營養困擾。

有人説它像精力湯,沒錯!但比起精力湯,死記食材份量,手邊蔬菜水果現成材料!可30%蔬菜和70%水果開始嘗試,自己喜好口感,提高蔬菜份量到5:5是7:3。

透過「10日拿鐵挑戰」,親身體驗DIY全食物蔬果汁飲食觀念,解讀大腦身體傳遞飢餓訊息,適時補充天然蔬果滿足身體需求,讓自己。

若是懶得準備食材,或是知道如何挑選、處理食材,可以使用「綠拿鐵鮮凍包」,早晨一杯綠花椰拿鐵,口感緻感分,適合上班族補充活力,#碳飲食 不僅環保,配合 #斷食養生 ,能體會訴求動物生命代價,跟著觀音山主廚,一起素食料理做吧!​【刀工/前處理】​
1.花椰菜去除粗纖維,冰鎮備用。


2.西洋芹洗切段。


3.蘋果洗淨去皮切片。

​【調理作法】​
1.食材放入果汁機中攪打,享用。


【特別説】​
1.全素者可用植物奶或豆漿替代牛奶。


2.甜度可以依個人喜好調整,可以少許檸檬汁提味。

​很多人擔心自己會罹癌,而想要預防癌症,許多食物可以幫忙!生機飲食專家王明勇教大家製作這道「超級拿鐵」,羽衣甘藍加上青花椰苗、亞麻仁籽,幫助抗癌症。

 
材料
羽衣甘藍80g、青花椰苗30g、薑粉一小匙、亞麻仁籽(粉)一湯匙、三寶粉一湯匙、檸檬一片、蘋果半顆、鳳梨100g、水400cc。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in1′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in1'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in1'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in1'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in1’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in1'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in1’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in1′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
}
*/
}

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in1’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_m_read_in1'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_m_read_in1'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in1'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_m_read_in1’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in1'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1′); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in1’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in1′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
}
*/
}

 

看多:綠拿鐵可以瘦身嗎?喝錯小心飆血糖!營養師授6秘招 減重血糖、助排便
 
作法
1.羽衣甘藍、蘋果放入調理機後,倒入煮開水燙10秒鐘,水倒出。

2.接著調理機放入青花椰苗、鳳梨、檸檬片、薑粉、亞麻仁籽、三寶粉,後加入400cc開水,打勻飲用。

看多:1杯「黃拿鐵」喝出顏值!彩虹蔬果變身護膚飲品 營養師私房配方大公開
 
Tip:
目前芽菜種植無菌室,因此算是安全,王明勇建議,其他材料清洗乾,另外煮開一鍋熱水,倒入羽衣甘藍、蘋果中,蓋過後燙10秒鐘左右倒出,幫助殺菌。

 
營養加分
王明勇指出,超級綠色蔬菜羽衣甘藍加上青花椰苗,抗癌力滿滿。

青花椰菜營養,並含有硫化物營養素,具有抗癌效果,不過青花椰苗營養密度花椰菜,有研究發現,一週食用25公克青花椰苗達到抗癌效果。

延伸閱讀…

【食譜】3種超簡單綠拿鐵,2:1黃金比例一次就上手!

「綠拿鐵」黃金公式公開!2款最適合初學者食譜!能減肥助排毒

另外,薑粉具有抗氧化、消炎作用,還可以涼性,而近期研究發現亞麻仁籽中木酚素能幫助抗乳癌。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
*/
}

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
*/
}

 

看多:青花椰苗是「抗氧化王」!能降發炎防癌 醫推「這樣煮」能吃到營養
 
◎ 諮詢專家/王明勇老師
 
→資訊漏接!點我加入【2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
 
材料
羽衣甘藍80g、青花椰苗30g、薑粉一小匙、亞麻仁籽(粉)一湯匙、三寶粉一湯匙、檸檬一片、蘋果半顆、鳳梨100g、水400cc。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in1′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in1'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in1'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in1'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in1’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in1'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in1’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in1′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
}
*/
}

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in1’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_m_read_in1'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_m_read_in1'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in1'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_m_read_in1’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in1'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1′); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in1’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in1′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
}
*/
}

 

看多:綠拿鐵可以瘦身嗎?喝錯小心飆血糖!營養師授6秘招 減重血糖、助排便
 
作法
1.羽衣甘藍、蘋果放入調理機後,倒入煮開水燙10秒鐘,水倒出。

2.接著調理機放入青花椰苗、鳳梨、檸檬片、薑粉、亞麻仁籽、三寶粉,後加入400cc開水,打勻飲用。

看多:1杯「黃拿鐵」喝出顏值!彩虹蔬果變身護膚飲品 營養師私房配方大公開
 
Tip:
目前芽菜種植無菌室,因此算是安全,王明勇建議,其他材料清洗乾,另外煮開一鍋熱水,倒入羽衣甘藍、蘋果中,蓋過後燙10秒鐘左右倒出,幫助殺菌。

 
營養加分
王明勇指出,超級綠色蔬菜羽衣甘藍加上青花椰苗,抗癌力滿滿。

青花椰菜營養,並含有硫化物營養素,具有抗癌效果,不過青花椰苗營養密度花椰菜,有研究發現,一週食用25公克青花椰苗達到抗癌效果。

另外,薑粉具有抗氧化、消炎作用,還可以涼性,而近期研究發現亞麻仁籽中木酚素能幫助抗乳癌。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
*/
}

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
*/
}

 

看多:青花椰苗是「抗氧化王」!能降發炎防癌 醫推「這樣煮」能吃到營養
 
◎ 諮詢專家/王明勇老師
 
→資訊漏接!點我加入【2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
羽衣甘藍80g、青花椰苗30g、薑粉一小匙、亞麻仁籽(粉)一湯匙、三寶粉一湯匙、檸檬一片、蘋果半顆、鳳梨100g、水400cc。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in1′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in1'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in1'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in1'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in1’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in1'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in1’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in1′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in1′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in1]); })
}
*/
}

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in1’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_m_read_in1'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_m_read_in1'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in1'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_m_read_in1’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in1'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1′); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in1’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in1′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in1’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in1]); })
}
*/
}

 

看多:綠拿鐵可以瘦身嗎?喝錯小心飆血糖!營養師授6秘招 減重血糖、助排便
 
作法
1.羽衣甘藍、蘋果放入調理機後,倒入煮開水燙10秒鐘,水倒出。

2.接著調理機放入青花椰苗、鳳梨、檸檬片、薑粉、亞麻仁籽、三寶粉,後加入400cc開水,打勻飲用。

看多:1杯「黃拿鐵」喝出顏值!彩虹蔬果變身護膚飲品 營養師私房配方大公開
 
Tip:
目前芽菜種植無菌室,因此算是安全,王明勇建議,其他材料清洗乾,另外煮開一鍋熱水,倒入羽衣甘藍、蘋果中,蓋過後燙10秒鐘左右倒出,幫助殺菌。

 
營養加分
王明勇指出,超級綠色蔬菜羽衣甘藍加上青花椰苗,抗癌力滿滿。

青花椰菜營養,並含有硫化物營養素,具有抗癌效果,不過青花椰苗營養密度花椰菜,有研究發現,一週食用25公克青花椰苗達到抗癌效果。

另外,薑粉具有抗氧化、消炎作用,還可以涼性,而近期研究發現亞麻仁籽中木酚素能幫助抗乳癌。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
*/
}

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
*/
}

 

看多:青花椰苗是「抗氧化王」!能降發炎防癌 醫推「這樣煮」能吃到營養
 
◎ 諮詢專家/王明勇老師
 
→資訊漏接!點我加入【2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
 

看多:綠拿鐵可以瘦身嗎?喝錯小心飆血糖!營養師授6秘招 減重血糖、助排便
 
作法
1.羽衣甘藍、蘋果放入調理機後,倒入煮開水燙10秒鐘,水倒出。

2.接著調理機放入青花椰苗、鳳梨、檸檬片、薑粉、亞麻仁籽、三寶粉,後加入400cc開水,打勻飲用。

看多:1杯「黃拿鐵」喝出顏值!彩虹蔬果變身護膚飲品 營養師私房配方大公開
 
Tip:
目前芽菜種植無菌室,因此算是安全,王明勇建議,其他材料清洗乾,另外煮開一鍋熱水,倒入羽衣甘藍、蘋果中,蓋過後燙10秒鐘左右倒出,幫助殺菌。

 
營養加分
王明勇指出,超級綠色蔬菜羽衣甘藍加上青花椰苗,抗癌力滿滿。

青花椰菜營養,並含有硫化物營養素,具有抗癌效果,不過青花椰苗營養密度花椰菜,有研究發現,一週食用25公克青花椰苗達到抗癌效果。

延伸閱讀…

【精選10道綠拿鐵】一起為健康乾杯!(內附食譜)

Ella戒糖戒冰,瘦身靠「綠拿鐵」!營養師推這比例超好喝

另外,薑粉具有抗氧化、消炎作用,還可以涼性,而近期研究發現亞麻仁籽中木酚素能幫助抗乳癌。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
*/
}

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
*/
}

 

看多:青花椰苗是「抗氧化王」!能降發炎防癌 醫推「這樣煮」能吃到營養
 
◎ 諮詢專家/王明勇老師
 
→資訊漏接!點我加入【2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】

看多:綠拿鐵可以瘦身嗎?喝錯小心飆血糖!營養師授6秘招 減重血糖、助排便
 
作法
1.羽衣甘藍、蘋果放入調理機後,倒入煮開水燙10秒鐘,水倒出。

2.接著調理機放入青花椰苗、鳳梨、檸檬片、薑粉、亞麻仁籽、三寶粉,後加入400cc開水,打勻飲用。

看多:1杯「黃拿鐵」喝出顏值!彩虹蔬果變身護膚飲品 營養師私房配方大公開
 
Tip:
目前芽菜種植無菌室,因此算是安全,王明勇建議,其他材料清洗乾,另外煮開一鍋熱水,倒入羽衣甘藍、蘋果中,蓋過後燙10秒鐘左右倒出,幫助殺菌。

 
營養加分
王明勇指出,超級綠色蔬菜羽衣甘藍加上青花椰苗,抗癌力滿滿。

青花椰菜營養,並含有硫化物營養素,具有抗癌效果,不過青花椰苗營養密度花椰菜,有研究發現,一週食用25公克青花椰苗達到抗癌效果。

另外,薑粉具有抗氧化、消炎作用,還可以涼性,而近期研究發現亞麻仁籽中木酚素能幫助抗乳癌。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
*/
}

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
*/
}

 

看多:青花椰苗是「抗氧化王」!能降發炎防癌 醫推「這樣煮」能吃到營養
 
◎ 諮詢專家/王明勇老師
 
→資訊漏接!點我加入【2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
看多:綠拿鐵可以瘦身嗎?喝錯小心飆血糖!營養師授6秘招 減重血糖、助排便
 
作法
1.羽衣甘藍、蘋果放入調理機後,倒入煮開水燙10秒鐘,水倒出。

2.接著調理機放入青花椰苗、鳳梨、檸檬片、薑粉、亞麻仁籽、三寶粉,後加入400cc開水,打勻飲用。

看多:1杯「黃拿鐵」喝出顏值!彩虹蔬果變身護膚飲品 營養師私房配方大公開
 
Tip:
目前芽菜種植無菌室,因此算是安全,王明勇建議,其他材料清洗乾,另外煮開一鍋熱水,倒入羽衣甘藍、蘋果中,蓋過後燙10秒鐘左右倒出,幫助殺菌。

 
營養加分
王明勇指出,超級綠色蔬菜羽衣甘藍加上青花椰苗,抗癌力滿滿。

青花椰菜營養,並含有硫化物營養素,具有抗癌效果,不過青花椰苗營養密度花椰菜,有研究發現,一週食用25公克青花椰苗達到抗癌效果。

另外,薑粉具有抗氧化、消炎作用,還可以涼性,而近期研究發現亞麻仁籽中木酚素能幫助抗乳癌。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
*/
}

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
*/
}

 

看多:青花椰苗是「抗氧化王」!能降發炎防癌 醫推「這樣煮」能吃到營養
 
◎ 諮詢專家/王明勇老師
 
→資訊漏接!點我加入【2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
1.羽衣甘藍、蘋果放入調理機後,倒入煮開水燙10秒鐘,水倒出。

2.接著調理機放入青花椰苗、鳳梨、檸檬片、薑粉、亞麻仁籽、三寶粉,後加入400cc開水,打勻飲用。

看多:1杯「黃拿鐵」喝出顏值!彩虹蔬果變身護膚飲品 營養師私房配方大公開
 
Tip:
目前芽菜種植無菌室,因此算是安全,王明勇建議,其他材料清洗乾,另外煮開一鍋熱水,倒入羽衣甘藍、蘋果中,蓋過後燙10秒鐘左右倒出,幫助殺菌。

 
營養加分
王明勇指出,超級綠色蔬菜羽衣甘藍加上青花椰苗,抗癌力滿滿。

青花椰菜營養,並含有硫化物營養素,具有抗癌效果,不過青花椰苗營養密度花椰菜,有研究發現,一週食用25公克青花椰苗達到抗癌效果。

另外,薑粉具有抗氧化、消炎作用,還可以涼性,而近期研究發現亞麻仁籽中木酚素能幫助抗乳癌。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
*/
}

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
*/
}

 

看多:青花椰苗是「抗氧化王」!能降發炎防癌 醫推「這樣煮」能吃到營養
 
◎ 諮詢專家/王明勇老師
 
→資訊漏接!點我加入【2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
2.接著調理機放入青花椰苗、鳳梨、檸檬片、薑粉、亞麻仁籽、三寶粉,後加入400cc開水,打勻飲用。

看多:1杯「黃拿鐵」喝出顏值!彩虹蔬果變身護膚飲品 營養師私房配方大公開
 
Tip:
目前芽菜種植無菌室,因此算是安全,王明勇建議,其他材料清洗乾,另外煮開一鍋熱水,倒入羽衣甘藍、蘋果中,蓋過後燙10秒鐘左右倒出,幫助殺菌。

 
營養加分
王明勇指出,超級綠色蔬菜羽衣甘藍加上青花椰苗,抗癌力滿滿。

青花椰菜營養,並含有硫化物營養素,具有抗癌效果,不過青花椰苗營養密度花椰菜,有研究發現,一週食用25公克青花椰苗達到抗癌效果。

另外,薑粉具有抗氧化、消炎作用,還可以涼性,而近期研究發現亞麻仁籽中木酚素能幫助抗乳癌。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
*/
}

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
*/
}

 

看多:青花椰苗是「抗氧化王」!能降發炎防癌 醫推「這樣煮」能吃到營養
 
◎ 諮詢專家/王明勇老師
 
→資訊漏接!點我加入【2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
看多:1杯「黃拿鐵」喝出顏值!彩虹蔬果變身護膚飲品 營養師私房配方大公開
 
Tip:
目前芽菜種植無菌室,因此算是安全,王明勇建議,其他材料清洗乾,另外煮開一鍋熱水,倒入羽衣甘藍、蘋果中,蓋過後燙10秒鐘左右倒出,幫助殺菌。

 
營養加分
王明勇指出,超級綠色蔬菜羽衣甘藍加上青花椰苗,抗癌力滿滿。

青花椰菜營養,並含有硫化物營養素,具有抗癌效果,不過青花椰苗營養密度花椰菜,有研究發現,一週食用25公克青花椰苗達到抗癌效果。

另外,薑粉具有抗氧化、消炎作用,還可以涼性,而近期研究發現亞麻仁籽中木酚素能幫助抗乳癌。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in2]); })
}
*/
}

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2′); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_m_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in2’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in2]); })
}
*/
}

 

看多:青花椰苗是「抗氧化王」!能降發炎防癌 醫推「這樣煮」能吃到營養
 
◎ 諮詢專家/王明勇老師
 
→資訊漏接!點我加入【2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】

Related Articles

Back to top button