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翠綠鮮嫩可口秋葵炒蛋絕不能少了這個步驟 |食秋葵好處多防癌降血糖減肥一應俱全 |秋葵本菇炒蛋食譜 |【秋葵炒蛋食譜】

#秋葵 營養蔬菜,值得每週食一次,想要百毒不侵,增強免抵抗力,吃睡做起!共勉💪💪💪滾水加油、塩,放入秋葵燙59秒。

中火熱鍋放油,燒30秒,倒入蛋液。

一、新鮮秋葵,清水沖洗乾,瀝幹水份。

進入九月每日晨運一處果菜園,看見得秋葵,舉起手機拍照園主走近我説,秋葵好吃季節九月份,走時園主摘下一些新鮮送我嚐嚐,並告知秋葵如何挑選,我回應秋葵做法多,中秋有烤秋葵,園主説秋葵炒蛋很家常可以試試。

滿園秋葵如何挑選,優質秋葵外表大小,筆,儘量挑彎曲秋葵,秋葵表面上毛細細軟軟,説秋葵,手指掐,馬上有指甲痕跡,秋葵是掐。

秋葵品種很多,咖啡黃秋葵和青綠色秋葵,個人覺得青綠色秋葵口感,可以喜歡購買,但要購買新鮮嫩秋葵。

害怕秋葵,覺得它外表毛茸茸、內裡滑潺潺,想像放進口裡會是甚麼感覺。

二、鍋倒入適量水和鹽煮沸後,放入秋葵,汆燙,顏色變深撈出,過冷水。

三、後秋葵,瀝幹水橫切備。

四、雞蛋打入碗裡,筷子攪拌。

五、起鍋燒,倒入橄欖油,倒入雞蛋,煎凝固,盛出備用。

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【簡易快速】秋葵炒鷄蛋食譜與作法by 美國番媽- Cookpad

食譜/翠綠鮮嫩可口秋葵炒蛋絕不能少了這個步驟

六、鍋中放油,蒜末煸炒香,倒入秋葵,大火爆炒片刻。

七、將炒熟雞蛋倒入鍋裡,翻炒,後起鍋前灑點食鹽,這道美味秋葵炒蛋做好了。

秋葵炒蛋時,做這一步將秋葵汆燙並過冷水,炒出的秋葵翠綠、可口,雞蛋鮮香,好吃了。

害怕秋葵,覺得它外表毛茸茸、內裡滑潺潺,想像放進口裡會是甚麼感覺。

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【秋葵本菇炒蛋食譜】食秋葵好處多防癌降血糖減肥一應俱全!

秋葵炒蛋食譜、做法

素聞秋葵處多,誇張到獲得「綠色人參」、「植物界黃金」美譽,放下了防線,秋葵乾開始吃,接受了其味,後來試著煮秋葵來吃,許多人會秋葵炒蛋,今次加了點本菇,讓它有口感。

攝影、攝錄、剪接:李賢華秋葵豆莢中有滑潺潺黏液,它切片,黏液黏著刀子,生吃時候如芝士有「拉絲」效果,這些討喜黏液是由胞多外醣和糖蛋白質組成物質,有助癒合傷口、保護胃壁,惹人厭,照吞下肚可也呢!1. 秋葵洗淨,放入滾水中加少許鹽川燙2分鐘,撈出放入冷水中涼後瀝乾,然後切除蒂頭和許尾,切小段,雞蛋打散加鹽和雞粉調味備。

3.  將混合蛋汁倒入熱油鍋中,蛋汁成形進行翻炒,這樣秋葵才不會完全分離。

口感因為秋葵黏液加持,變滑!顧胃!買秋葵人應該會發現,秋葵變,那是因為秋葵表面擠壓摩擦,所以保存時小心放,食用,不要放置太久。

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