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糙米四神粥 |四神黑豆粥 |四神排骨粥 |【四神粥食譜一人份】

四神湯是淮山、芡實、蓮子、茯苓四味中藥,加入豬肚或小腸,煮湯食用,可促進腸胃功能、預防感冒。

四神中藥食材如擔心藥物殘留問題,可用滾水燙過瀝乾。

但四神藥材能搭配糙米、排骨,煮成粥,有風味!有了鍋寶IH智能定温電子鍋,即使不知傳統小吃攤煮四神湯工法關係,只要材料洗淨、排骨汆燙,全部放入電子鍋中,交給【五穀粥】智慧程序,可以坐等傳統美味上桌!準備所有食材,將糙米洗淨備。

內鍋放入電子鍋內,蓋上鍋蓋,【功能】鍵,選擇【五穀粥】,設定1時,【開始】鍵。

待行程結束,【取消】鍵,開蓋,加入調味料,拌勻享用。

另外於做過手術患者後期恢復有療效。

減肥想吃速食店炸雞塊,怕熱量吃嗎?選用低脂肪雞胸肉,以及營養價值豆腐,少量油煎方式,能烹調出金黃、且雞塊,一樣可以達到油炸雞塊外皮效果,但熱量可是直接砍半!減重融入生活,才是維持身材計,豆腐雞塊低脂肪、高蛋白特點,讓吃雞塊能兼顧,作餐餐之間小點心或是帶適合。

登山、有氧運動後想馬上補充體力,巧克力燕麥營養個能量補給,而且營養棒攜帶,能迅速地幫助身體修復運動後流失能量。

營養棒運用高纖維燕麥、有益心血管堅果、抗氧化巧克力、GI值天然甜味劑椰棗,身體提供了多元營養成分。

而白巧克力抹茶結合、巧克力與可可香氣,高油高糖甜點相比幾倍,但風味是富有層次!減重必備飲品「豆漿」,直接喝能用來做湯?!這道日式味噌豆漿烏龍麵,將日本料理緻理念融合,Q彈烏龍麵搭配日式豆包,加入水菜日式大葱,每一口散發著亞洲風味。

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糙米四神粥(1人份)

四神排骨粥

四神粥功效:強健脾胃,促進食慾,增強免疫力功效。

是於剖腹產後腸胃功能女性適用。

另外於做過手術患者後期恢復有療效。

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四神黑豆粥

四神粥的做法,坐月子的媽媽一定要會做喲

2.所有材料放進鍋裏,開大火燒開後改小火,煮20~30分鐘。

3.粥煲後放鹽,勺子攪拌後關火食用。

PS:要想節省煮粥時間,可以第一步後豆漿機打爛呈糊狀熬煮。

不管是用來煮粥或食用可以!會有突然想吃粥念頭,但不想只吃粥,想要吃點有料、有味道,那麼這道芋頭粥。

於放了牡蠣關係,一人份能提供你一天需要鋅攝取量,適合鋅攝取我們吃喔!

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