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篇食譜與家常做法 |南瓜拯救了綠花菜 |副食品花椰菜 |【花椰菜副食品搭配】

於綠花椰菜小泡芙不買單,吃了3天之後阿母請南瓜出來救火小泡芙顯示狀態,是螞蟻媽媽生XD南瓜加入第二天,採取半拐騙方式XDTips.先清除農藥,所以需要切開,顆直接沖洗,Tips.花部位要下壓入水中,才不會浮起來喔!Step3.花椰菜切成大小,因為燙過後要打泥,所以我切得小朵。

採取一口紅蘿蔔一口綠花椰菜方式餵食,所以吃得賴只有綠花椰菜搭配七倍粥第二天,一開始願意吃下肚。顆綠花椰菜總共完成了210~220ml菜泥,每天30ml份量分成7天,剩下進到媽媽肚子裡XDStep2.切開去除南瓜籽後,切成大小。

Step6.撈起花椰菜,並使用冰水隔水降温。因為沒有水份打,所以我加了2湯匙煮花椰菜水。

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Step8.花椰菜泥分裝至儲存盒裡,凍製成冰磚。顆綠花椰菜總共完成了210~220ml菜泥,每天30ml份量分成7天,剩下進到媽媽肚子裡XDStep2.切開去除南瓜籽後,切成大小。

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因為蒸過後反而會變得爛勾勾(台語),超難處理Step3.放置電鍋,內鍋半杯水、外鍋兩杯水蒸煮,跳起後悶15~20分鐘。

一開始我這個廚房菜鳥一塊一塊用手剝,剝得滿手南瓜,後來靈機改用湯匙,鬆!

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