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篇食譜與家常做法 |低熱量的 |優格沙拉 |【優格沙拉食譜】

酸酸甜甜優格不僅開胃美味,搭配雞胸肉、沙拉、湯,是優格是發酵乳製品,提供益生菌、蛋白質、鈣質,人體消化系統和息息相關。

Step 2奇異果/蘋果切成丁,蕃茄橫切成片狀。帶有南方邊境風味,感來自墨西哥佳餚,可以作為烤牛排和各種燒烤配菜,豆薯口感搭配辛香重口孜然碰撞出味覺。

如今疫情摧殘下,在家、缺少運動、暴飲暴食你來説,優格像是打開一扇窗,下面跟著美國職⼈⼿作乳酪和乳製品家吉安娜克里斯·考德威爾(Gianaclis Caldwell)動手做出超5款優格沾醬吧!感來自印度菜中常會出現優格醬,滑順口感適合夏天。Tips 食用前攪拌並視需求調味,優格醬可於冷藏保存1週。

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低熱量的「優格水果沙拉」簡單做!

《優格生菜沙拉》食譜與做法

這份沾醬風味利用味噌甘甜創造出熟悉鹹味,亦可醬油、溜醬油(tamari sauce)、是湯塊來替代,製作方式彈性,只要有乾洋葱其他許香料,可以製成洋葱沾醬。帶有南方邊境風味,感來自墨西哥佳餚,可以作為烤牛排和各種燒烤配菜,豆薯口感搭配辛香重口孜然碰撞出味覺。

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【優格沙拉】料理- 201 篇食譜與家常做法

《優格沙拉》食譜與做法,共258 道

Tips 食用前攪拌,嚐試味道並鹽和黑胡椒調味,剩餘的香菜葉和孜然籽裝飾,剩餘的優格醬可於冷藏保存1週。

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