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熱量炸彈 |麻糬吃3顆 |比1碗飯還肥 |【手工花生麻糬熱量】

麻糬Q彈口感,加上甜甜的餡料,讓人忍不住一顆接一顆,不過小小一顆熱量驚人,營養師高敏敏列出各個口味麻糬量圖鑑,超過100大卡,吃3顆超過一碗白飯(200g/280大卡)熱量了。

高敏敏表示,於麻糬是糯米製成,有熱量糖份內餡,會小小一顆量驚人,另外,高敏敏提醒大家,糯米消化,適量。

高敏敏建議吃麻糬時,可以以下方式減少熱量:1.選擇原型食材本身為原料、少油糖製作麻糬,2.家人朋友共享,減少熱量、增進感情今(5日)隨著鋒面遠離及東北季風南下,水氣減少降雨趨緩,只有迎風面和部分山區有零星雨;(6日)白天水氣增多,降雨範圍擴大,不過晚上乾空氣移入,週四開始天氣、環境轉乾,白天氣温會回升。

【吳坤芝/綜合報導】不時傳出校園霸凌,名嘴戴志揚曝,兒子國中時遭霸1年,他要兒子自己尋求校方協助,但師長消極處理,對方惡行持續,後他出手,寫了一封信方家長,信中一句「社會事處理」,平息兒子遭欺負快1年日子。

中華隊今天(6日)172輕取香港,三連勝取得A組第一,明天(7日)休兵一天後,要回到台北巨蛋進行超級循環賽,遭遇B組前兩名日本菲律賓,總教練郭李建夫賽後表示,「預賽整體來説,是優等。

」2024總統大選,《美麗島電子報》5日公佈第82波追蹤民調,民進黨「賴蕭配」38.0%支持度領先,國民黨「侯康配」31.7%,民眾黨「柯盈配」跌14.9%。

此,前立委沈富雄5日表示,「今天這第82波民調,我看到81波時候,我趙打電話説,難選了,這耗費力氣」,引發討論。

社會中心/李明融報導本月3日凌晨3點59分桃園中壢24時營業家發生大火,火勢燒到賣場和美食街,該家停業2週,營業損失估達1.4億元,起火原因3名男子賣場用品區內,打火機引燃殺蟲劑,引發火警,後3人公共危險罪送辦。

事實上,家樂福大火不久前才有前例,去年3月份,家樂福楊梅物流中心有一名許姓臨時工丟「熄滅煙蒂」,引發大火,燒掉39億貨物和倉庫,法院判決許男有期徒刑6月,科罰金,可上訴。

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[週刊王CTWANT] 原PO《匿名公社》表示,前陣子去參加大學同學聚會,餐後到錢櫃續攤,女友叫來,想説介紹大家認識,女友去上廁所時,幾個大學兄弟湊來耳邊説「你換口味了喔,怎麼現在這個有一股媽媽味,你應該照顧得吧」,讓他開始反思。

原PO透露,突然想到大學歷任…記者林柏廷/台北報導 前《英雄聯盟》世界冠軍Toyz(劉偉健)因涉嫌販毒,一審遭判刑4年2月,今(6)日宣判二審,台中分院駁回上訴,維持一審判決,全案可上訴。

知情《美麗島電子報》4日公佈11月國政民調及2024總統民調。

此,前立委沈富雄4日表示,「只要搶到中間選民那一塊選」,引發討論。

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〔頻道/綜合報導〕説到花蓮土產,「麻糬」是人愛買選項;此,營養師高敏敏提醒,麻糬是糯米製成 ,加上熱量、糖份內餡,小小1顆麻糬量超過100大卡。

因此建議民眾,選擇原型食材本身為原料、少油糖製作麻糬並搭配無糖飲料食用。

高敏敏臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,每顆30g麻糬來看,地瓜麻糬量有120大卡,其次為芝麻麻糬118大卡、抹茶麻糬117大卡。

另外糖份來説,糖份前三芋頭麻糬12.8克、黑糖麻糬12克、紅豆麻糬12克。

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時候喜歡吃傳統市場買回來古早味麻糬,超軟Q口感,搭配香甜花生糖粉,是受小孩喜愛下午茶。

營養師黃君聖攜手媽媽及阿嬤「阿環小姐」,揉出道地古麻糬,可以享受美食,能增進家人間感情,而避免吃進多糖分影響,黃君聖公開降熱量秘方,砂糖200倍「羅漢果糖」,不過他提醒,這些天然代糖屬性偏寒,建議不要食用過度。

古早味塊麻糬幾乎包內餡,要食用時,筷子夾起塊沾花生或是芝麻糖粉,入口時那香氣Q彈口感,讓人一口接一口,好吃到停不下來。

阿環小姐表示,一開始要糯米泡水2到3時,接著果汁機打成米漿,米漿裝進袋子裡面後,重物重壓8時以上作成「粿粹」,塊粿粹剝碎成小塊後,放進電鍋蒸熟,等待蒸熟同時,一邊製作喜愛內餡,例如,豆泥或豆蒜。

以往是內餡導致熱量暴增,但黃君聖表示,如果害怕變人可選擇加糖,或是「羅漢果糖」來取代砂糖或黑糖,因為這是天然代糖,沒有熱量,而且甜度砂糖200倍,媽媽提醒了一個撇步,如果有製作內餡話要盡量水分收乾,否則麻糬吸水保存。

而糯米蒸熟後,加入一些油揉到黏手程度,包進剛剛製作完成內餡,好吃手作麻糬完成了。

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