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滋補心肝腎 |想太多難入眠 |枸杞桂圓茶 |【龍眼枸杞水】

我之前試過同事泡來喝,飲用一星期後,大家一起爆暗瘡,於是停飲。

可否煲?如果可以,該怎麼煲?Hi Christine, 天下媽媽是。

哈哈哈。

中醫認為「心藏神,主血」,心包含了神志、大腦中樞神經、心臟血液循環。

我媽媽是材料呀!Hi Christine, 可唔可以每晚飲ga??thanks謝謝你分享,昨晚做了來喝,睡!! 今早賴牀呢!!有朋友提醒現在大部份買到杞子含農藥,哪裡可買到有信譽?過年時節討吉祥福圓茶、香氣撲鼻麻油桂圓蛋,或是帶有春天花香龍眼蜜……小小一粒,名稱多變,是受喜愛養生食材。

龍眼,別名桂圓、福圓,屬無患子科常綠喬木植物,是亞熱帶特色果樹之一,台灣中南部地區有種植,產期每年7~8月,烘乾後便是桂圓乾。

中醫認為,桂圓味甘、性温,歸心、脾經,常用於養血安神,改善貧血、失眠。

《紅樓夢》中賈寶玉受到驚嚇,失了神,喝完桂圓湯後恢復。

南宋時期,醫家和《濟生方》中歸脾湯,運用桂圓肉人參、黃耆藥材,治療思慮過度,勞傷心脾,導致氣血兩虛症狀,到了明代《校注婦人良方》加以改良。

「是臨牀上改善失眠、常用方劑,」台北市立聯合醫院藥劑部中藥組主任吳宗修説。

《本草綱目》記載:「食品荔枝貴,而滋益桂圓,」明代醫家李時珍認為,桂圓滋補力,效果優於荔枝。

桂圓養心安神,適合習慣胡思想,或是工作中需要做決策、想事情,而引起心神不寧、失眠,中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師楊淑媚指出。

不過,新鮮龍眼焗水功效,有龍眼乾焗水功效顯著,且不論顏色、香氣不及龍眼乾。

因此若是思慮,導致心血,會影響思緒睡眠,神志。

桂圓能養心安神,適合症狀時保健。

此外,桂圓可以開胃益脾,改善腹瀉,滋補,適用於老人家、病後體弱者補身。

做法,是桂圓肉、紅棗、枸杞用水煮過後,茶飲飲用。

若想於改善失眠,可以晚餐後時,喝一杯300cc桂圓茶助入睡;但睡前喝,反而半夜尿意醒來。

然而,桂圓經乾燥後甜度增加,熱量、鉀含量,腎臟病糖尿病患者應慎用。

食品成分營養資料庫,每100克桂圓肉含有277卡熱量、1235毫克鈉。

楊淑媚提醒,人每日食用量10~15克,換算下來10顆內。

若過度食用,則可能造成腹脹。

楊淑媚説,桂圓肉甜度,吃多口渴,喝水後導致胃脹氣;或是造成痰滯,身體會有沉重感。

有上火發炎症狀人,如嘴破、,要避免食用。

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量要控制,避免飯前吃,反而消化不良。

若是擔心過度食用,可泡茶飲用,稀釋糖分鈉離子。

選擇桂圓肉,肉,質,色棕黃,半透明,味甜者。

楊淑媚建議,購買時可以先聞聞看,是否有清香味,顏色可能是烘烤過度,建議買。

龍眼稱「桂圓」,是入秋轉季時滋補恩物,龍眼性味,開胃益脾,適合脾人士。

龍眼乾煲湯煲糖水外,可作茶療飲用、養心安神,但原來並非所有人適合。

龍眼乾性味甘温,歸心、脾經,具有開胃健脾、養血安神、壯陽益氣、補虛功效。

康河中醫診註冊中醫師鎧綸指,人體心臟可理解為「心藏神,主血」,意即包含了神志、大腦中樞神經、心臟血液循環。

因此若是思慮,會導致心血,影響思緒睡眠,神志不清或精神不振。

龍眼水龍眼乾(桂圓肉)沖泡,具養心安神之用,但若新鮮龍眼取替是否功效?中醫師鎧綸指,雖然兩者有安神之用,但龍眼乾乾燥、體質燥熱者應少吃。

不過,新鮮龍眼焗水功效,有龍眼乾焗水功效顯著,且不論顏色、香氣不及龍眼乾。

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立秋過後,天氣變乾燥且早晚温差,適合飲用龍眼水,是脾胃虛弱者、病後體弱者作補身之用及長者。

現代社會,人們工作壓力大,生活壓力大,學生學習壓力,很多人身體處於亞狀態,知識普及,人們養生意識提高,並飲食中有所體現。

很多食材本身具有養生作用,比如紅棗、桂圓、枸杞泡水受人們歡迎,三種食材各有各功效和作用,那麼桂圓、枸杞、紅棗泡水功效,你知道嗎?桂圓功效:圓性温味甘,具有補脾益氣、養血寧神作用,於心悸、氣血、神經有療效。

桂圓有抗衰老、增強免疫力功效,能抑制腫瘤細胞,有提神醒腦作用。

另外可治療失眠病症,具有調養作用,於病後體人羣是有益處。

枸杞功效:營養價值,有滋補肝腎、明目潤肺作用,同時有抗腫瘤、抗衰老功效,是現代人喜歡營養補品之一。

紅棗功效:紅棗含有維生素,有護肝養脾、滋陰補陽功效,還可以提高人體自身免疫力,適合慢性肝病、心血管疾病、氣血、貧血、頭暈患者。

紅棗有養血安神、駐顏祛斑作用。

身體,或者是血面色蒼白、貧血者可使用。

可以於面部黑斑人羣。

需要注意是有痰症患者多食。

桂圓、枸杞、紅棗泡水功效:三者合一,桂圓、枸杞、紅棗泡水,味道香甜,可以加入少許紅糖,有活血化瘀、健脾胃作用,於女性是養生補身體飲品,既能補養身體、滋潤氣血,能抗衰老和美容,是受歡迎飲品。

食材:紅棗25個,枸杞20克,桂圓肉15個,紅糖適量。

做法:1、紅棗,桂圓肉,枸杞洗淨。

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