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清爽日式海藻沙拉居酒屋下酒菜在家也可以自己做 |海藻沙律配自家製日式芝麻醬 |料理大全 |【海藻沙拉食譜】

來自日本天然海藻沙律,含有裙帶菜、裙帶菜莖、紅角叉菜、白木耳及洋菜,泡水即食,加入自家製日式芝麻醬,是一道美味開胃涼菜。

今天要來教大家製防癌海藻沙拉,沒錯,其主要主角超強防癌神器「海藻」!準備食材、製作方式,但有防癌功效,大家不妨可以試試看唷!蔡儀冠營養師表示,海藻、海帶是屬於褐藻類食材,其內含褐藻醣膠,於抗氧化、降血脂、利尿消腫、抑制癌症、抗發炎、增強免疫力有幫助。

1. 加熱平底鍋,150克芝麻加入鍋中煮金黃並取出,放涼備用。開始Omega飲食困難,只要食譜略作修改,可大幅提高Omega-3含量,並減少攝取到Omega-6。

【褐藻類食物=黑色食物=入腎,有利於內分泌、代謝】而藥膳美食專家/林秋香 表示,褐藻類黑色食物中醫角度看有入腎效果。其內分泌、代謝,且有、「散結」消除腫塊效果。

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清爽日式海藻沙拉居酒屋下酒菜在家也可以自己做

【海藻沙拉】料理大全- (34) 篇家常食譜與做法

而林秋香老師推薦了一個防癌海藻沙拉食譜大家,抑制癌症、增強免疫力唷!步驟1.煮一鍋水,放入10CC油,適量加入少許鹽巴。開始Omega飲食困難,只要食譜略作修改,可大幅提高Omega-3含量,並減少攝取到Omega-6。

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【海藻沙律配自家製日式芝麻醬】食譜

《海藻沙拉》食譜與做法,共14 道

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