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橘色VS |哈密瓜差在哪 |橘色VS |【哈密瓜果肉】

初夏時節,現在逛一趟水果攤,總會看到哈密瓜、西瓜水分眾多瓜類身影。

楊斯涵並提醒,有血鉀問題腎臟病人,建議若要吃哈密瓜話,選擇綠色哈密瓜,綠色哈密瓜鉀含量於橘色,每百公克241mg,這類患者身體無負擔。

營養師楊斯涵「楊斯涵營養師美味生活」圖解方式分析了哈密瓜及西瓜顏色營養差異。

楊斯涵指出,每100g橘色哈密瓜,其熱量39大卡,富含鉀、 維生素A及胡蘿蔔素、維生素C、葉酸,有助於降低血壓、護眼、維持皮膚黏膜、美白、造血。

而綠色哈密瓜熱量,每100g熱量有44大卡,雖然綠色哈密瓜,像橘色含有維生素A、胡蘿蔔素營養素,但口感依舊美味。

於新疆哈密市所產,因此稱此瓜為哈密瓜。

夏天到,瓜果開始當造,西瓜、冬瓜,蜜瓜和哈密瓜是香港吃瓜類,蜜瓜奶深受港人喜愛。

人會果肉顏色來蜜瓜和哈密瓜:綠色果肉是蜜瓜;橙色果肉哈密瓜。

不過,果肉顏色分辨百分百正確,因為綠色果肉有可能是哈密瓜!馬上看看這兩款瓜是如何啦!蜜瓜又名香瓜,產於美國、意大利、以色列、日本和南非地,造期5-9月。

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蜜瓜表面有、呈蠟狀,外皮多是白色帶點淡淡的綠色。

哈密瓜盛產於中國新疆,造期7-9月。於新疆哈密市所產,因此稱此瓜為哈密瓜。

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説到中秋應節食品,月餅外,會數到哈密瓜或蜜瓜。

不過兩種瓜類外型十分接近,如何分辨?來説,分辨是兩者果肉顏色,哈密瓜果肉是橙色,而蜜瓜果肉是綠色。

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