食品

明亮視野 |強健骨骼 |吃芒果好處多但這4種人要小心吃 |【吃芒果】

芒果好吃了,但千萬不要吃多!是這4種人,吃多了出現過敏、頭暈、嘔吐,可能會休克。

這酸甜香芒果,怎麼吃才能獲得處呢?之前新聞有報導,有人吃芒果導致上吐下瀉,緊急送醫治療後緩解,什麼吃個芒果會出現這種中毒現象呢?這和你體質有關,代表芒果和你有緣無份啊~以下這4大族羣記得吃!開放性傷口芒果屬於水果,建議皮膚有傷口、口腔發炎…患者碰,否則吃多了上火,加重發炎情況。

〔頻道/綜合報導〕芒果不僅好吃、營養價值,是許多人吃水果首選,天氣,吃上一碗芒果冰,超!台大生物產業學系老師洪泰雄表示,芒果富含維生素A、C、纖維素及鉀,不過若有過質、消化系統疾病或是糖友,留意。

芒果樹屬於漆樹類,因此樹枝中汁液帶有漆酚,會刺激身體釋放大量組織胺導致過敏,摘採過程中樹汁沾到表皮,建議芒果買回家後,清水果皮洗乾,能減少過敏機會;另外如果你確定自己是不是過敏體質,觸摸芒果之前可以先戴上手套喔!削代替撕你怎麼「殺」芒果呢?是直接手摳住外皮撕開,還是刀子削皮呢?醫生指出,「刀削」代替「手撕」,可以去掉多果皮果肉之間細毛,減少過敏降低發炎程度。

我們要送讀者專屬贈品,記得索取喔! hbspt.cta._relativeUrls=true;hbspt.cta.load(4673645, ‘4df3e7ea-fe4f-411a-9554-3a089f609da2’, {“useNewLoader”:”true”,”region”:”na1″}); 説完芒果話,現在要幫它挽回顏面,芒果含有營養,處多多。

芒果中含有多酚,例如:芒果酮酸、異芒果醇酸…三醋酸以及多酚類化合物,能阻止癌細胞生長,進一步消滅它們,抗癌效果一級!降膽固醇含量維生素C、膳食纖維以及果膠,能幫助吸收肝臟作用後產生膽固醇膽汁,減少血液中低密度膽固醇含量,有助於心血管。

天然能量棒芒果中葡萄糖以及果糖,能人體吸收,並且氧化分解,提供能量,有助於補充體力、消除。

增強大腦記憶力沒有記憶吐司吃芒果吧!因為芒果中含有大量谷氨醯胺,是維持大腦運作能源,是腦袋記憶時不可或缺燃料之一,要讓腦子保持,吃芒果保健食品天然。

台灣芒果知名愛文芒果,有許多品種,外形、熱量、營養各有不同。

洪泰雄臉書粉專「洪泰雄營養教育」發文指出,芒果是一種營養價值水果,主要營養素包括:維生素C有助於增強免疫系統及促進鐵吸收;纖維素可促進消化和預防;維生素A能夠保護眼睛及促進皮膚;含有鉀能夠調節心臟功能及血壓。

不過,吃芒果有一些禁忌。

●糖尿病患者於芒果含有糖分,糖尿病患者食用芒果時,應限制其攝取量。

●消化系統疾病於一些有消化系統疾病患者,如:胃潰瘍或腸胃炎。

食用芒果後,會刺激胃腸道,加重病情。

延伸閱讀…

吃芒果好處多但這4種人要小心吃

芒果4大好處:明亮視野、紓緩關節炎、強健骨骼、預防攝護腺癌

芒果是夏季代表水果,台灣芒果種類多,愛文、玉文、土芒果熱量營養有何?想吃芒果不過敏該怎麼做?芒果有黑點能吃嗎?帶你一次看懂芒果功效與禁忌。

芒果不僅味道香甜,營養價值,含有維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維。

芒果對保健功效如下:國內芒果產季南部台南、高雄、屏東主。

產季大都落5~10月,但會依品種而有,例如愛文芒果、5~7月產季;凱特芒果晚,產季9~10月。

台灣芒果知名愛文芒果,有許多品種,外形、熱量、營養各有不同。

延伸閱讀…

維生素A比蘋果高60倍!芒果有6大好處但3種人要注意

炎夏消暑最應景!香甜芒果3類人小心別吃多

愛文芒果例,每100公克愛文芒果果肉有42卡,整顆愛文芒果100卡以內,不算。

不過芒果糖分且屬於高升糖指數食物,因此建議不要吃多,每天多半顆到1顆,有糖尿病人要注意食用量。

以下介紹8種芒果品種。

芒果有黑點是炭疽病或是黑斑病,這是芒果病害,但人體無害,只要黑點削除可以吃。

黑點雖然會造成危害,不過若看到芒果皮發黑點且有跡象,味道怪異或臭酸,不要食用,因為表示黴菌進入果肉中,吃多可能導致感染。

芒果很好吃,人大可以安心食用,不過芒果本身一些特性,食用時4種人注意:處理芒果時要注意,芒果外皮含有漆酚(urushiol),這是一種過敏原,有人接觸到芒果皮膚變發癢、起疹子,所以處理芒果時可以戴手套塑膠手套。

如果想降低過敏,可以「削」代替「撕」,果皮與果肉間細毛清除乾,降低發炎和程度。

Related Articles

Back to top button