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料理大全 |月子餐蛋 |紅蘿蔔炒蛋月子餐料理含胡蘿蔔素可補肝明目治療夜盲症 |【月子蛋食譜】

坐月子傳統習俗,可以追溯西漢《禮記‧內則》記載稱「月內」,奉行迄今已有兩千多年歷史,成為中國婦女奉行悖產後儀則。

 西方婦女,產後生冷忌、啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看中國婆婆媽媽眼裡,有如褻瀆神明犯了滔天錯,一句「老了妳知道!」,讓產婦們即使得頂著無比頭髮、不堪身軀,還是奉行,以免陷入後患無窮憂慮中!懷胎十月,生命終於來到人世間,媽咪餘面一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤排出。

因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損身體休息、補充營養,進而恢復身體。

那坐月子要吃什麼是?A、推薦下列素食坐月子餐紅蘿蔔炒蛋食譜月子媽媽分享,做月子餐紅蘿蔔炒蛋月子餐料理含胡蘿蔔素可補肝明目治療夜盲症喔!1.紅蘿蔔健脾疳積功效:維生素A是骨骼生長發育必需物質,有助於細胞增殖生長,是機體生長要素,促進嬰幼兒生長發育具有意義。

坐月子是女人一生中時刻,月子做得好,能讓生產後身體恢復元氣,調整體質。

人觀念會認為,吃素獲得養份,會影響日後身體。

這個觀念是錯誤,只要營養能夠攝取,能夠坐月子。

媽媽們可以產前準備並規劃在家自己坐月子,飲食生活可和家人準備過,旣濟温馨。

 建議可以基本食材及藥材準備,產前規劃每天月子餐菜單,產後家人協助準備,可全家享用,美味。

 坐月子時,自己往往瞭解自己身體狀況,自己和家人設計坐月子餐菜單,既可凝聚家人情感,可避免花錢無法得到照顧,是數得。

近年開始興飲滴雞精,係,因為之前兩胎係每日新鮮雞去熬雞汁,左費時之外,會買到有激素既雞,所以今次直接買呢個老協珍常温版熬雞精,唔洗佔用冰箱位置,因為坐月每日飲2-4包,唔洗怕冰箱冇位。

2、雞蛋保護肝臟:雞蛋中蛋白質肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中卵磷脂可促進肝細胞再生。

可提高人體血漿蛋白量,增強肌體代謝功能和免疫功能。

紅蘿蔔炒蛋月子餐料理月子餐材料A.紅蘿蔔1條,雞蛋2顆 B.海鹽許 月子餐做法1.紅蘿蔔去皮,刨絲。

2.雞蛋打入容器內,下紅蘿蔔絲&海鹽許,攪拌。

3.熱油鍋,倒入做法2,開中小火,建煎兩面呈金黃色,起鍋,上桌食用。

A.紅蘿蔔1條,雞蛋2顆 B.海鹽許 月子餐做法1.紅蘿蔔去皮,刨絲。

2.雞蛋打入容器內,下紅蘿蔔絲&海鹽許,攪拌。

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做月子的點心餐-桔餅煎蛋食譜與作法by 王彩雲

3.熱油鍋,倒入做法2,開中小火,建煎兩面呈金黃色,起鍋,上桌食用。

鍋入油,將蛋液倒入鍋中,開中火煎金黃。

倒入月子酒煮1分鐘後,出鍋。

參照這個菜譜,大家做出 11 作品
全部11個作品

介紹一下我坐月餐單,本身食量不算,但為餵bb身體,所以每日要有飲食,一日5-6餐,食多餐主 。

於我一起身冇咩胃口,所以我早餐飲呢3樣野,我叫佢做上奶3寶😂奶、滴雞精、魚湯,成早上坐月餐單。

近年開始興飲滴雞精,係,因為之前兩胎係每日新鮮雞去熬雞汁,左費時之外,會買到有激素既雞,所以今次直接買呢個老協珍常温版熬雞精,唔洗佔用冰箱位置,因為坐月每日飲2-4包,唔洗怕冰箱冇位。

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紅蘿蔔炒蛋月子餐料理含胡蘿蔔素可補肝明目治療夜盲症!

月子餐:月子酒煎蛋(香噴噴高蛋白)

蛋清主要含優質蛋白,而蛋黃是容納了其他營養物質,如脂肪、卵磷脂、膽固醇、維生素和微量元素。

所以於一個血脂血糖媽媽來説,蛋清蛋得吃。

雞蛋吃法很多,其中營養流失,吸收效率屬白煮蛋。

但是產後腸胃,幹巴巴煮蛋下嚥,而蒸蛋消化些,營養流失,是值得推薦吃法。

1, 菠菜蒸蛋菠菜1-2棵洗淨,開水汆燙後瀝幹剁碎;碗中打入兩個雞蛋,倒入菠菜泥,加少許鹽打勻,加入適量温開水打勻,滴少許黑芝麻油上鍋蒸熟。

2, 肉末蛋羹豬精肉20g剁成肉末;碗中打入兩個雞蛋,倒入肉末,加少許鹽打勻,加入適量温開水打勻,滴少許黑芝麻油上鍋蒸熟。

3, 蝦仁蒸蛋蝦仁洗淨;碗中打入兩個雞蛋,加少許鹽打勻,加入適量温開水打勻,上鍋蒸至表面微凝,蝦仁撒上面,繼續蒸熟,滴少許黑芝麻油。

新鮮雞蛋表面,沒有光澤,蛋殼表面會有一層霜,手拿起來會,輕飄飄雞蛋説了。

如果輕輕晃動時,雞蛋裡有響聲,説了。

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