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建議收藏 |剖腹產飲食注意事項與建議 |剖腹產飲食吃什麼 |【剖腹產飲食食譜】

坐月食譜加入以下10款中醫及營養師推薦食材,配搭成坐月餐單,自己可以煮出美味月子餐!黑芝麻富含多種人體必需胺基酸及維他命B1、E和亞麻油酸,補腎髮,黑芝麻含鐵量,有助產婦坐月補充鐵質,幫助產婦養血,減少產後、頭暈眼花、脱髮和情況。

另外黑芝麻有助促進乳汁分泌,所以十分適合坐月媽媽食用。

建議產後媽媽們黑芝麻炒熟後磨成粉,早晚各吃一湯匙,或者加入水焗食。

產婦坐月期間因為卧牀太久而出現肢體或關節疼痛問題,食用桑寄生有筋骨,治腰膝痠痛和筋骨無力作用,同時乳汁分泌有幫助。

建議產婦製作桑寄生茶服用。

產婦產後胃口,或者進食多而食滯。

陳皮可以幫助增加食慾,同時消減和腹脹問題。

可以湯或粥裡放入幾片陳皮服用。

方法:細火炒白米金黃色後放涼,每天拿23湯匙炒米加入陳皮煮茶,惡露後,可加入一些藥材生產後,媽媽每天要忙著照顧嬰兒,休息和精神。

湯中加入百合或者百合來炒菜,可以幫助產婦心安神、抗,同時提升睡眠質素,不過風寒咳嗽和脾胃人士食。

南棗補而,補血功效勝紅棗,滋補之餘可以改善身體而出現自汗和盜汗,可以使面色紅潤,同時延緩。

只需南棗焗水,或煲湯時加入可。

方法:炒米茶中加入南棗,有助補充氣血產婦生產後會出現氣血兩虛,視力、眼花和怕光情況。

服用杞子可補肝護眼,有助增強視力和恢復元氣。

可以直接泡水焗服,或者用作煲湯材料。

茯苓有助改善水腫健脾胃,有寧心安神作用,可以幫助產婦改善失眠問題。

要幫助產後媽媽補回元氣,改善食慾,促進傷口癒合,淮山是坐月不能缺少食材,無論是清炒,煮粥,還是煲湯適合。

杜仲十分適合產婦服用,因為它具有補腎壯腰、利尿、收縮子宮、安神作用,可以腰膝痠痛。

薑有温補功效,可以祛風散寒,薑上火。

如果產婦身體,但手腳冰冷,可以月子餐單適量加入薑,增進血液循環,幫助消水腫。

產婦產後第12日「月」,待惡露乾後可以開始吃薑醋。

準備坐月餐單感到?照顧初生嬰兒要花好多心力,你可以聘請家務助理你上門準備膳食及做好工作,讓你能坐月時休息。

薑可以能刺激子宮收縮,食物加入少量薑片有助產後排出惡露,至於造成血崩。

雖然薑有行血功效,但薑分薑、生薑和薑,月子餐會使用薑,造成血崩。

血崩成因可能是產婦子宮收縮,或者胎盤組織及胎膜剝落得不夠乾,才有可能造成大量出血。

產後坐月休養期間,飲食要少油鹽糖,忌油膩、口味與辛辣刺激性食物。

產後飲食要有營養,幫助身體回復元氣,並補充營養促進母奶分泌,儲存足夠人奶供給初生嬰兒。

麥當勞快餐(漢堡包、薯條、炸雞)和外賣食品多油炸或多味精食物,上火和導致,加上含咖啡因,中醫和營養師建議食用!沒錯,產後飲食宜而富有營養主,過補身食物反而會引致熱症狀,如發燒、火氣大、盜汗、排便,滋補過度有可能令剖腹產或順產傷口發炎!坐月期間少量多餐形式,進食消化食物,例如雞肉、魚湯、蒸蛋、排骨湯富含蛋白質食物,助傷口癒合。

同時坐月要攝取蔬菜和水果,吸收纖維。

如果補品肉類有皮和肥肉脂肪,可以切走減膩。

,進食適量海鮮不會令傷口發炎。

反而於海鮮富含蛋白質,月子餐加入高蛋白質食物可以加速剖腹產或順產傷口復原,而且醫生表示只要保持傷口乾,吃海鮮導致發炎機會。

孕婦懷孕後期,會開始分泌少量初乳,產後身體受到泌乳激素影響,奶量會增加!不過如果孕媽媽奶量反覆,或者擔心人奶不夠營養,可以月子餐中加入「上奶」食物催乳,例如紅豆、木瓜、花生、腰果、海參、黑芝麻;同時要戒口吃濃味辛味食物、含咖啡因飲品、酒精、生冷食物、退奶食物,否則滯奶令母乳分泌,對產後休養沒有處。

坐月會分為休養期、進補期和補期。

首階段休養期以排惡露髒血主,進補,;待惡露清退後階段才可開始體質補身,補氣養血、活血化瘀、可生乳通乳、補腎氣。

產後第一週坐月食譜,第17天主要以利水消腫、排凈露、平補氣血、預防產後脱為重點。

產後飲食,可以吃點肉片、肉末、牛肉、雞肉、魚,配上時蔬一起炒,達至營養。

中醫建議首7日坐月餐單「温、熱、平」重點,有營養,過進補,食用生冷食物(如刺身、西瓜、綠豆、雪糕)!注意:剖腹產媽媽首星期忌食會脹氣食物,例如豆類和油膩湯品。

進入第二階段,產婦排出惡露後,傷口大致上癒合,月子餐菜式應以增強骨質和腰腎功能、收縮子宮、恢復骨盆、調理氣血重點。

進入第三個階段,產婦飲食需要促進陳代謝,月子餐單食物要有利尿、活血和功效,同時要補氣養血,讓身體器官和乳汁分泌恢復。

產婦可以適量食用麻油雞、糯米粥、紅豆湯、杜仲養身茶、荔枝殼茶、桂圓枸杞茶、花生豬腳湯、以及水果。

如果怕水果生冷,可以温水浸泡後食用。

– 平補調理身體,補- ,讓腸胃休息剖腹產月子餐30天食譜,做完手術前幾天沒有通氣時不要吃飯,2-3天通氣後建議吃小米粥、掛麪易消化食物。

剖腹產月子餐30天食譜,身體恢復,喝湯類比如雞湯、魚湯可以促進身體恢復,能夠促進奶水增多,有助於哺乳。

另外可以多吃補血食物如桂圓蓮子粥、棗粥,多吃瘦肉、雞蛋食物,但是注意不要吃過於油膩食物,以免影響食慾。

  2.剖腹產後第一週坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)    ·失血多,產婦宜多吃含鐵質食物補血。

剖腹產月子餐30天食譜,剖腹產月子餐食譜:剖腹產後要等到產後二十四小時候後,腸胃功能時才可以吃東西,來説放出屁後才可以進食。

來説前幾天流食主,,可以喝一些粥、湯麪。

等到腸胃功能後才可以進行普通飲食。

第一週時產婦可以吃一些雞湯,魚湯,豬肝湯幫助清除惡露,促進傷口癒合。

但是要注意是第一週可以吃蛋湯、米湯,忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。

第二週產婦腸胃功能恢復後可以開始一些普通飲食,比如説炒菜,煲湯,但是要注意是產婦食用過油食物,以免造成奶堵。

產後孕婦會喝雞湯,但是注意要選擇公雞而不是母雞,因為老母雞體內含有大量雌激素,產後如果多吃會讓產婦體內雌激素水平大量增高,而使催乳素功能減弱、消失,導致孕婦無法下奶。

產婦飲食完全恢復了,只要多喝魚湯、排骨湯、骨頭湯可以幫助媽媽們催奶。

法國P WRH ,富含38項黃金營養配比它能促進體內陳代謝,幫助排惡露,而且不用擔心會進補過度,P WRH富含燕窩唾液酸,其含量於母乳,這是具價值成分。

哺乳期食用,能大大提高哺乳媽媽奶水質量,有助於促進寶寶大腦發育和體質增強。

剖腹產月子餐30天食譜,飲食有講究:剖腹產後女性月子餐多吃易消化食物、高蛋白類食物、膳食纖維和維生素食物、必需氨基酸含量食物,如下:1、易消化食物:剖腹產後月子餐30天多吃易消化食物,例如米粥。

2、高蛋白類食物:剖腹產後月子餐30天建議多吃蛋白質含量食物,例如雞蛋、瘦肉、牛奶。

補充高蛋白類食物同時要注意葷素搭配,如果高蛋白質飲食過量會加重胃腸、腎臟負擔。

3、膳食纖維和維生素食物:剖腹產後月子餐30天建議多食用膳食纖維和維生素食物,例如玉米、燕麥、小米、油菜、小白菜、獼猴桃、鮮棗、山楂食物。

膳食纖維食物促進腸道蠕動,有利於排泄。

剖腹產通過口服P WRH,七層傷口修復到子宮內膜恢復,一次完成。

P WRH天然植物抗炎因子,促進成纖維細胞生長表皮及其它組織再生傷口消炎起到作用。

不僅傷口控炎,而且預防乳腺炎,以及炎症導致(子宮粘)提升母乳質量。

現有研究表明,口服 P WRH 有助於減少陰道惡露盡時間及出血量。

P WRH 能促進產後子宮內膜修復。

3月我院行產後患者行口服PWRH治療,效果,現報道如下。

P WRH 是一種新型產後修復營養,成分三部分組成,一、修復生產損傷。

三、補充產後恢復營養。

三、調節激素,不僅可以地激素受體結合,達到抑制激素活性目的,可以調節內分泌恢復到孕前水平。

通過上述一系列內分泌調節和必需營養攝入,使子宮內膜得到修復,從而終止惡露出血及恢復月。

許多媽咪選擇生產方式時,會面臨到需要剖腹生產情況,原因有可能是媽咪身體狀況、子宮問題或是胎兒發育。

因此,剖腹產媽咪們會,剖腹產術後飲食會會產?,剖腹產傷口,而且是腹部,媽咪們會想知道飲食上要避免什麼食材,色素沈澱留下疤痕。

確實剖腹產和產相比恢復時間,而且術後初期產生腹腔沾,以及腸子蠕動受影響後遺症。

所以,術後食材注意上和產有些微差異,之前月子餐挑選文章中,我有提到剖腹產食物禁忌,但並沒有詳述。

今天幫大家詳列剖腹產月子餐 5 禁忌,並剖腹產術後四週內「飲食注意事項」及「飲食推薦」一次告訴大家!例如:奶類、蛋類、豆類、地瓜,因為剖腹產腸子蠕動有問題,很可能造成氣而有狀況發生。

剖腹產術後產體,此時進補身體可能會受不了,有發燒症狀時不可食用。

如:葱、薑、蒜,因為促使傷口發炎。

因為這是讓傷口組織增生食物,可能導致疤痕產生。

剖腹產術後 24 時後,媽咪腸胃功能會開始恢復,此時,應先流質食物開始食用一天,例如:蛋湯、米湯。

接下來二天內可以轉為半流質食物,例如:飯,過了三到四天後,轉為普通食物。

但要記得食物不可加酒、不能飲用牛奶及豆漿,這階段務多控制鹽分攝取,吃醃製食品,避免造成水腫。

女人生完孩子後,正式解鎖了人生階段,那之前,坐月是每個產婦要經歷修養期,產後調理做得好,不僅能修補元氣,預防早衰,能提供胎兒全面照顧。

於開刀媽咪傷口,需要順產媽咪多時間來康復,因此飲食上多講究,需配合傷口修復狀態調整飲食。

基本大補階段需要推遲23週,待惡露排淨及傷口癒合後,開始補身。

產後第一週於剖腹產媽咪而言關,照護不周,可能導致傷口發炎,對哺乳或行動帶來不便。

因此飲食上應該促進傷口癒合,配合排出惡露主。

剖腹產媽咪術後6時需要禁食,這期間可用沾水棉花沾媽咪嘴部,補充水分。

因為腹部傷口會導致腸胃消化功能降低,氣,醫生建議媽咪們食用幫助排氣食物,但要注意油膩和加調味料,反倒加重腸胃負擔。

產後第一第三天,飲食要、易消化,流質食物或湯類主食,避免食用油膩,以及發酵產生氣體導致腹脹食物,如糖類、豆類製品、麵包。

孕婦可能傷口痛而食慾,建議少量多餐進食,能降低消化不良情況。

隨後一週,傷口修復期,會癒合,媽咪們可恢復飲食,但需要避免刺激性食物如酒、辣椒、咖啡、茶,以免加重腸胃負擔,導致傷口發炎。

若這段期間出現問題,多喝水,可補充膳食纖維蔬菜和水果。

  剖腹產母親營養要求分娩產婦。

手術中需要麻醉、開腹治療手段,身體本身一次打擊,因此,剖腹產母親產後恢復會分娩者。

剖腹產後因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腹肌鬆弛、腸子蠕動,有傾向,所以,剖腹產後飲食安排產應有,6時後宜服用一些流質排氣類食物(如蘿蔔湯),增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,並使大小便。

發酵產氣多食物,如糖類、黃豆、豆漿、澱粉,產婦要吃或不吃,以防腹脹。

  排氣是產婦可以進食信號。

產婦排氣後,飲食可流質改為半流質,食物宜富有營養且易消化。

如蛋湯、粥、麵條,然後依產婦體質,飲食恢復到。

術後第一天,稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯流質食物主,分6-8次給予。

術後第二天,可吃些、軟、半流質食物,如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯,每天吃4-5次,保證攝入。

第三天後,可以吃普通飲食了,注意補充優質蛋白質,各種維生素和微量元素,可選主食7-8兩、牛奶250-500ml,肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右,這樣方能保證乳母和嬰兒營養。

  剖腹產後飲食禁忌  各地方習俗一,如有人説剖腹產月子期間不能吃鯽魚,但醫生看來,鯽魚含有營養,產婦是可以吃。

所以,媽媽們自己心理壓力。

  1、不吃反季節蔬菜水果,因為反季節蔬果營養含量當季要一些,另外避免因反季節蔬果含有催熟劑東西,哺乳影響寶寶。

  各地方習俗一,如有人説剖腹產月子期間不能吃鯽魚,但醫生看來,鯽魚含有營養,產婦是可以吃。

所以,媽媽們自己心理壓力。

  1、不吃反季節蔬菜水果,因為反季節蔬果營養含量當季要一些,另外避免因反季節蔬果含有催熟劑東西,哺乳影響寶寶。

  2、哺乳媽媽注意:韭菜、麥芽(包括含麥芽食物,如巧克力)食物有回奶作用,不要吃。

使寶寶過敏食物,如橙子、洋葱會引起寶寶拉肚子、氣,另外,媽媽要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃後會造成寶寶過敏食物。

  3、坐月子期間,產婦控制鹽攝入,如鹹菜、梅乾醃製類東西吃,以免出現產後水腫。

  4、剖腹產後飲食上所有食物和飲料,要吃得,包括水果,建議用熱開水温一下吃。

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使寶寶過敏食物,如橙子、洋葱會引起寶寶拉肚子、氣,另外,媽媽要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃後會造成寶寶過敏食物。

  3、坐月子期間,產婦控制鹽攝入,如鹹菜、梅乾醃製類東西吃,以免出現產後水腫。

  4、剖腹產後飲食上所有食物和飲料,要吃得,包括水果,建議用熱開水温一下吃。

  剖腹產後第一週飲食安排  1.剖腹產後第一週飲食原則:清除惡露、促進傷口癒合主  剖腹產術後24時,胃腸功能才可恢復,待胃腸功能恢復後,給予流食1天,如蛋湯、米湯,忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。

腸道氣體排通後,改用半流質食物1-2天,如稀粥、湯麵、餛飩,然後轉為普通飲食。

  ·最初可以雞湯、肉湯、魚湯湯水類進補,但是不可加酒。

(湯麵上肥膩油脂撇去)  ·豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦食物選擇。

  ·甜點可以幫助排除惡露。

  ·子宮收縮產婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善。

  剖腹產術後24時,胃腸功能才可恢復,待胃腸功能恢復後,給予流食1天,如蛋湯、米湯,忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。

腸道氣體排通後,改用半流質食物1-2天,如稀粥、湯麵、餛飩,然後轉為普通飲食。

  ·最初可以雞湯、肉湯、魚湯湯水類進補,但是不可加酒。

(湯麵上肥膩油脂撇去)  ·豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦食物選擇。

  ·子宮收縮產婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善。

  ·魚、維他命C有助傷口癒合。

  ·失血多,產婦宜多吃含鐵質食物補血。

  ·葯膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗中藥材。

  四點:  ·術後24時內禁食蛋類及牛奶,避免氣。

  ·避免油膩食物。

  ·避免吃色素食物,以免疤痕顏色加深。

  ·避免咖啡、茶、辣椒、酒刺激性食物。

不用,剖腹產後每日飲食餐單推薦,讓產婦每一天有營養飲食。

  ·術後24時內禁食蛋類及牛奶,避免氣。

  ·避免吃色素食物,以免疤痕顏色加深。

蘿蔔湯(幫助排氣)  陳皮粥(幫助排氣,增加食慾)  小米糖粥(幫助排氣,補血)  山楂粥(開胃消食,幫助惡露排除)  麻油豬肝(促進產後惡露排除)  生化湯(補血,促進產後惡露排除,促進子宮功能恢復)  養肝湯(幫助中和或去除手術麻醉藥,殘留於體內餘毒)  山藥薏米粥(補氣,去水腫)  甜糯米粥(預防,糖尿病人吃)  紅豆湯(補血,利尿,促進乳汁分泌)  

西紅柿瘦肉湯(補血,促進消化)  麻油魚  素燉品(適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥,加米酒水燉。

以上材料獨使用,可一起使用。

)  剖腹產後第二週飲食安排  1.剖腹產後第二週飲食原則:防治腰痠背痛主  收縮子宮骨盆腔,腰骨復原、骨盆腔復,促進陳代謝,預防腰痠背痛,是產後瘦身主軸,主要增強骨質和腰腎功能,恢復骨盆。

食物部份與剖腹產後第一週,媽媽可以參考第一週月子食譜推薦,葯膳部份則改用杜仲,可以加杜仲茶作飲料喝。

  2.剖腹產後第二週坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  桂圓紅棗粥(補血,安神養心)  木瓜鰍魚湯(催乳)  山楂茶、荔枝核(生津開胃)  

炒腰子(幫助子宮收縮,促進陳代謝)  糯米油飯(幫助消化,防止產後內臟下垂)  麻油魚  蔬菜類(補血,防治)  杜仲茶(利於盆骨恢復)  剖腹產後第三週-第四周飲食安排  1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則:滋補調養  剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚彈性。

第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

  ·膳食可開始使用酒。

  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

  ·口渴時,可以喝茶、葡萄酒、魚湯。

  ·葯膳食補可用四物、八珍、十全(冬日)中藥材。

  2.剖腹產產後第三週-第四周坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  麻油雞  雞湯麵條  花生豬腳湯  豬腳肉皮湯  薑絲麻油煎鴨蛋  銀耳蓮子枸杞粥  熱牛奶或茶  

赤豆粥  桂圓小米粥  豬蹄通草湯  骨湯  通草鯽魚湯  木瓜大棗花生湯  鱈魚燉豆腐  剖腹產後坐月子每日餐單推薦  上面雖然出剖腹產後月子食譜推薦,可有些媽媽是每天飲食具體應該怎麼安排。

不用,剖腹產後每日飲食餐單推薦,讓產婦每一天有營養飲食。

產後頭三天不能吃油膩東西,要,因為這時乳腺管未打開,吃了補東西奶會堵乳房中出不來,這時寶寶吃,吸吮力。

安排請點擊剖腹產後坐月子每日餐單推薦,希望各位媽媽能度過營養月子期。

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西紅柿瘦肉湯(補血,促進消化)  麻油魚  素燉品(適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥,加米酒水燉。

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炒腰子(幫助子宮收縮,促進陳代謝)  糯米油飯(幫助消化,防止產後內臟下垂)  麻油魚  蔬菜類(補血,防治)  杜仲茶(利於盆骨恢復)  剖腹產後第三週-第四周飲食安排  1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則:滋補調養  剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚彈性。

第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

  ·膳食可開始使用酒。

  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

  ·口渴時,可以喝茶、葡萄酒、魚湯。

  ·葯膳食補可用四物、八珍、十全(冬日)中藥材。

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不用,剖腹產後每日飲食餐單推薦,讓產婦每一天有營養飲食。

產後頭三天不能吃油膩東西,要,因為這時乳腺管未打開,吃了補東西奶會堵乳房中出不來,這時寶寶吃,吸吮力。

安排請點擊剖腹產後坐月子每日餐單推薦,希望各位媽媽能度過營養月子期。

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西紅柿瘦肉湯(補血,促進消化)  麻油魚  素燉品(適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥,加米酒水燉。

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西紅柿瘦肉湯(補血,促進消化)  麻油魚  素燉品(適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥,加米酒水燉。

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食物部份與剖腹產後第一週,媽媽可以參考第一週月子食譜推薦,葯膳部份則改用杜仲,可以加杜仲茶作飲料喝。

  2.剖腹產後第二週坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  桂圓紅棗粥(補血,安神養心)  木瓜鰍魚湯(催乳)  山楂茶、荔枝核(生津開胃)  

炒腰子(幫助子宮收縮,促進陳代謝)  糯米油飯(幫助消化,防止產後內臟下垂)  麻油魚  蔬菜類(補血,防治)  杜仲茶(利於盆骨恢復)  剖腹產後第三週-第四周飲食安排  1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則:滋補調養  剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚彈性。

第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

  ·膳食可開始使用酒。

  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

  ·口渴時,可以喝茶、葡萄酒、魚湯。

  ·葯膳食補可用四物、八珍、十全(冬日)中藥材。

  2.剖腹產產後第三週-第四周坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  麻油雞  雞湯麵條  花生豬腳湯  豬腳肉皮湯  薑絲麻油煎鴨蛋  銀耳蓮子枸杞粥  熱牛奶或茶  

赤豆粥  桂圓小米粥  豬蹄通草湯  骨湯  通草鯽魚湯  木瓜大棗花生湯  鱈魚燉豆腐  剖腹產後坐月子每日餐單推薦  上面雖然出剖腹產後月子食譜推薦,可有些媽媽是每天飲食具體應該怎麼安排。

不用,剖腹產後每日飲食餐單推薦,讓產婦每一天有營養飲食。

產後頭三天不能吃油膩東西,要,因為這時乳腺管未打開,吃了補東西奶會堵乳房中出不來,這時寶寶吃,吸吮力。

安排請點擊剖腹產後坐月子每日餐單推薦,希望各位媽媽能度過營養月子期。

推薦閲讀:山楂粥(開胃消食,幫助惡露排除)  麻油豬肝(促進產後惡露排除)  生化湯(補血,促進產後惡露排除,促進子宮功能恢復)  養肝湯(幫助中和或去除手術麻醉藥,殘留於體內餘毒)  山藥薏米粥(補氣,去水腫)  甜糯米粥(預防,糖尿病人吃)  紅豆湯(補血,利尿,促進乳汁分泌)  

西紅柿瘦肉湯(補血,促進消化)  麻油魚  素燉品(適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥,加米酒水燉。

以上材料獨使用,可一起使用。

)  剖腹產後第二週飲食安排  1.剖腹產後第二週飲食原則:防治腰痠背痛主  收縮子宮骨盆腔,腰骨復原、骨盆腔復,促進陳代謝,預防腰痠背痛,是產後瘦身主軸,主要增強骨質和腰腎功能,恢復骨盆。

食物部份與剖腹產後第一週,媽媽可以參考第一週月子食譜推薦,葯膳部份則改用杜仲,可以加杜仲茶作飲料喝。

  2.剖腹產後第二週坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  桂圓紅棗粥(補血,安神養心)  木瓜鰍魚湯(催乳)  山楂茶、荔枝核(生津開胃)  

炒腰子(幫助子宮收縮,促進陳代謝)  糯米油飯(幫助消化,防止產後內臟下垂)  麻油魚  蔬菜類(補血,防治)  杜仲茶(利於盆骨恢復)  剖腹產後第三週-第四周飲食安排  1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則:滋補調養  剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚彈性。

第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

  ·膳食可開始使用酒。

  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

  ·口渴時,可以喝茶、葡萄酒、魚湯。

  ·葯膳食補可用四物、八珍、十全(冬日)中藥材。

  2.剖腹產產後第三週-第四周坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  麻油雞  雞湯麵條  花生豬腳湯  豬腳肉皮湯  薑絲麻油煎鴨蛋  銀耳蓮子枸杞粥  熱牛奶或茶  

赤豆粥  桂圓小米粥  豬蹄通草湯  骨湯  通草鯽魚湯  木瓜大棗花生湯  鱈魚燉豆腐  剖腹產後坐月子每日餐單推薦  上面雖然出剖腹產後月子食譜推薦,可有些媽媽是每天飲食具體應該怎麼安排。

不用,剖腹產後每日飲食餐單推薦,讓產婦每一天有營養飲食。

產後頭三天不能吃油膩東西,要,因為這時乳腺管未打開,吃了補東西奶會堵乳房中出不來,這時寶寶吃,吸吮力。

安排請點擊剖腹產後坐月子每日餐單推薦,希望各位媽媽能度過營養月子期。

推薦閲讀:麻油豬肝(促進產後惡露排除)  生化湯(補血,促進產後惡露排除,促進子宮功能恢復)  養肝湯(幫助中和或去除手術麻醉藥,殘留於體內餘毒)  山藥薏米粥(補氣,去水腫)  甜糯米粥(預防,糖尿病人吃)  紅豆湯(補血,利尿,促進乳汁分泌)  

西紅柿瘦肉湯(補血,促進消化)  麻油魚  素燉品(適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥,加米酒水燉。

以上材料獨使用,可一起使用。

)  剖腹產後第二週飲食安排  1.剖腹產後第二週飲食原則:防治腰痠背痛主  收縮子宮骨盆腔,腰骨復原、骨盆腔復,促進陳代謝,預防腰痠背痛,是產後瘦身主軸,主要增強骨質和腰腎功能,恢復骨盆。

食物部份與剖腹產後第一週,媽媽可以參考第一週月子食譜推薦,葯膳部份則改用杜仲,可以加杜仲茶作飲料喝。

  2.剖腹產後第二週坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  桂圓紅棗粥(補血,安神養心)  木瓜鰍魚湯(催乳)  山楂茶、荔枝核(生津開胃)  

炒腰子(幫助子宮收縮,促進陳代謝)  糯米油飯(幫助消化,防止產後內臟下垂)  麻油魚  蔬菜類(補血,防治)  杜仲茶(利於盆骨恢復)  剖腹產後第三週-第四周飲食安排  1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則:滋補調養  剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚彈性。

第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

  ·膳食可開始使用酒。

  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

  ·口渴時,可以喝茶、葡萄酒、魚湯。

  ·葯膳食補可用四物、八珍、十全(冬日)中藥材。

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赤豆粥  桂圓小米粥  豬蹄通草湯  骨湯  通草鯽魚湯  木瓜大棗花生湯  鱈魚燉豆腐  剖腹產後坐月子每日餐單推薦  上面雖然出剖腹產後月子食譜推薦,可有些媽媽是每天飲食具體應該怎麼安排。

不用,剖腹產後每日飲食餐單推薦,讓產婦每一天有營養飲食。

產後頭三天不能吃油膩東西,要,因為這時乳腺管未打開,吃了補東西奶會堵乳房中出不來,這時寶寶吃,吸吮力。

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西紅柿瘦肉湯(補血,促進消化)  麻油魚  素燉品(適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥,加米酒水燉。

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炒腰子(幫助子宮收縮,促進陳代謝)  糯米油飯(幫助消化,防止產後內臟下垂)  麻油魚  蔬菜類(補血,防治)  杜仲茶(利於盆骨恢復)  剖腹產後第三週-第四周飲食安排  1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則:滋補調養  剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚彈性。

延伸閱讀…

剖腹產飲食吃什麼?剖腹產飲食注意事項與建議

【坐月餐單】順產或開刀適用產後30日月子餐食譜推介

第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

  ·膳食可開始使用酒。

  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

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  ·葯膳食補可用四物、八珍、十全(冬日)中藥材。

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赤豆粥  桂圓小米粥  豬蹄通草湯  骨湯  通草鯽魚湯  木瓜大棗花生湯  鱈魚燉豆腐  剖腹產後坐月子每日餐單推薦  上面雖然出剖腹產後月子食譜推薦,可有些媽媽是每天飲食具體應該怎麼安排。

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西紅柿瘦肉湯(補血,促進消化)  麻油魚  素燉品(適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥,加米酒水燉。

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)  剖腹產後第二週飲食安排  1.剖腹產後第二週飲食原則:防治腰痠背痛主  收縮子宮骨盆腔,腰骨復原、骨盆腔復,促進陳代謝,預防腰痠背痛,是產後瘦身主軸,主要增強骨質和腰腎功能,恢復骨盆。

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炒腰子(幫助子宮收縮,促進陳代謝)  糯米油飯(幫助消化,防止產後內臟下垂)  麻油魚  蔬菜類(補血,防治)  杜仲茶(利於盆骨恢復)  剖腹產後第三週-第四周飲食安排  1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則:滋補調養  剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚彈性。

第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

  ·膳食可開始使用酒。

  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

  ·口渴時,可以喝茶、葡萄酒、魚湯。

  ·葯膳食補可用四物、八珍、十全(冬日)中藥材。

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赤豆粥  桂圓小米粥  豬蹄通草湯  骨湯  通草鯽魚湯  木瓜大棗花生湯  鱈魚燉豆腐  剖腹產後坐月子每日餐單推薦  上面雖然出剖腹產後月子食譜推薦,可有些媽媽是每天飲食具體應該怎麼安排。

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西紅柿瘦肉湯(補血,促進消化)  麻油魚  素燉品(適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥,加米酒水燉。

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炒腰子(幫助子宮收縮,促進陳代謝)  糯米油飯(幫助消化,防止產後內臟下垂)  麻油魚  蔬菜類(補血,防治)  杜仲茶(利於盆骨恢復)  剖腹產後第三週-第四周飲食安排  1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則:滋補調養  剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚彈性。

第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

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  2.剖腹產產後第三週-第四周坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  麻油雞  雞湯麵條  花生豬腳湯  豬腳肉皮湯  薑絲麻油煎鴨蛋  銀耳蓮子枸杞粥  熱牛奶或茶  

赤豆粥  桂圓小米粥  豬蹄通草湯  骨湯  通草鯽魚湯  木瓜大棗花生湯  鱈魚燉豆腐  剖腹產後坐月子每日餐單推薦  上面雖然出剖腹產後月子食譜推薦,可有些媽媽是每天飲食具體應該怎麼安排。

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西紅柿瘦肉湯(補血,促進消化)  麻油魚  素燉品(適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥,加米酒水燉。

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食物部份與剖腹產後第一週,媽媽可以參考第一週月子食譜推薦,葯膳部份則改用杜仲,可以加杜仲茶作飲料喝。

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炒腰子(幫助子宮收縮,促進陳代謝)  糯米油飯(幫助消化,防止產後內臟下垂)  麻油魚  蔬菜類(補血,防治)  杜仲茶(利於盆骨恢復)  剖腹產後第三週-第四周飲食安排  1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則:滋補調養  剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚彈性。

第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

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  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

  ·口渴時,可以喝茶、葡萄酒、魚湯。

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  2.剖腹產產後第三週-第四周坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  麻油雞  雞湯麵條  花生豬腳湯  豬腳肉皮湯  薑絲麻油煎鴨蛋  銀耳蓮子枸杞粥  熱牛奶或茶  

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第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

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  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

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  2.剖腹產產後第三週-第四周坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  麻油雞  雞湯麵條  花生豬腳湯  豬腳肉皮湯  薑絲麻油煎鴨蛋  銀耳蓮子枸杞粥  熱牛奶或茶  

赤豆粥  桂圓小米粥  豬蹄通草湯  骨湯  通草鯽魚湯  木瓜大棗花生湯  鱈魚燉豆腐  剖腹產後坐月子每日餐單推薦  上面雖然出剖腹產後月子食譜推薦,可有些媽媽是每天飲食具體應該怎麼安排。

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剖腹產月子餐30天食譜,建議收藏

【三分鐘瞭解】80% 以上的人都不知道的剖腹產月子餐5 大禁忌!

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推薦閲讀:  素燉品(適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥,加米酒水燉。

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食物部份與剖腹產後第一週,媽媽可以參考第一週月子食譜推薦,葯膳部份則改用杜仲,可以加杜仲茶作飲料喝。

桂圓紅棗粥(補血,安神養心)  木瓜鰍魚湯(催乳)  山楂茶、荔枝核(生津開胃)  

炒腰子(幫助子宮收縮,促進陳代謝)  糯米油飯(幫助消化,防止產後內臟下垂)  麻油魚  蔬菜類(補血,防治)  杜仲茶(利於盆骨恢復)  剖腹產後第三週-第四周飲食安排  1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則:滋補調養  剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚彈性。

第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

  ·膳食可開始使用酒。

  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

  ·口渴時,可以喝茶、葡萄酒、魚湯。

  ·葯膳食補可用四物、八珍、十全(冬日)中藥材。

  2.剖腹產產後第三週-第四周坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  麻油雞  雞湯麵條  花生豬腳湯  豬腳肉皮湯  薑絲麻油煎鴨蛋  銀耳蓮子枸杞粥  熱牛奶或茶  

赤豆粥  桂圓小米粥  豬蹄通草湯  骨湯  通草鯽魚湯  木瓜大棗花生湯  鱈魚燉豆腐  剖腹產後坐月子每日餐單推薦  上面雖然出剖腹產後月子食譜推薦,可有些媽媽是每天飲食具體應該怎麼安排。

不用,剖腹產後每日飲食餐單推薦,讓產婦每一天有營養飲食。

產後頭三天不能吃油膩東西,要,因為這時乳腺管未打開,吃了補東西奶會堵乳房中出不來,這時寶寶吃,吸吮力。

安排請點擊剖腹產後坐月子每日餐單推薦,希望各位媽媽能度過營養月子期。

推薦閲讀:木瓜鰍魚湯(催乳)  山楂茶、荔枝核(生津開胃)  

炒腰子(幫助子宮收縮,促進陳代謝)  糯米油飯(幫助消化,防止產後內臟下垂)  麻油魚  蔬菜類(補血,防治)  杜仲茶(利於盆骨恢復)  剖腹產後第三週-第四周飲食安排  1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則:滋補調養  剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚彈性。

第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

  ·膳食可開始使用酒。

  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

  ·口渴時,可以喝茶、葡萄酒、魚湯。

  ·葯膳食補可用四物、八珍、十全(冬日)中藥材。

  2.剖腹產產後第三週-第四周坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  麻油雞  雞湯麵條  花生豬腳湯  豬腳肉皮湯  薑絲麻油煎鴨蛋  銀耳蓮子枸杞粥  熱牛奶或茶  

赤豆粥  桂圓小米粥  豬蹄通草湯  骨湯  通草鯽魚湯  木瓜大棗花生湯  鱈魚燉豆腐  剖腹產後坐月子每日餐單推薦  上面雖然出剖腹產後月子食譜推薦,可有些媽媽是每天飲食具體應該怎麼安排。

不用,剖腹產後每日飲食餐單推薦,讓產婦每一天有營養飲食。

產後頭三天不能吃油膩東西,要,因為這時乳腺管未打開,吃了補東西奶會堵乳房中出不來,這時寶寶吃,吸吮力。

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第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

  ·膳食可開始使用酒。

  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

  ·口渴時,可以喝茶、葡萄酒、魚湯。

  ·葯膳食補可用四物、八珍、十全(冬日)中藥材。

  2.剖腹產產後第三週-第四周坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  麻油雞  雞湯麵條  花生豬腳湯  豬腳肉皮湯  薑絲麻油煎鴨蛋  銀耳蓮子枸杞粥  熱牛奶或茶  

赤豆粥  桂圓小米粥  豬蹄通草湯  骨湯  通草鯽魚湯  木瓜大棗花生湯  鱈魚燉豆腐  剖腹產後坐月子每日餐單推薦  上面雖然出剖腹產後月子食譜推薦,可有些媽媽是每天飲食具體應該怎麼安排。

不用,剖腹產後每日飲食餐單推薦,讓產婦每一天有營養飲食。

產後頭三天不能吃油膩東西,要,因為這時乳腺管未打開,吃了補東西奶會堵乳房中出不來,這時寶寶吃,吸吮力。

安排請點擊剖腹產後坐月子每日餐單推薦,希望各位媽媽能度過營養月子期。

推薦閲讀:炒腰子(幫助子宮收縮,促進陳代謝)  糯米油飯(幫助消化,防止產後內臟下垂)  麻油魚  蔬菜類(補血,防治)  杜仲茶(利於盆骨恢復)  剖腹產後第三週-第四周飲食安排  1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則:滋補調養  剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚彈性。

第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

  ·膳食可開始使用酒。

  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

  ·口渴時,可以喝茶、葡萄酒、魚湯。

  ·葯膳食補可用四物、八珍、十全(冬日)中藥材。

  2.剖腹產產後第三週-第四周坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  麻油雞  雞湯麵條  花生豬腳湯  豬腳肉皮湯  薑絲麻油煎鴨蛋  銀耳蓮子枸杞粥  熱牛奶或茶  

赤豆粥  桂圓小米粥  豬蹄通草湯  骨湯  通草鯽魚湯  木瓜大棗花生湯  鱈魚燉豆腐  剖腹產後坐月子每日餐單推薦  上面雖然出剖腹產後月子食譜推薦,可有些媽媽是每天飲食具體應該怎麼安排。

不用,剖腹產後每日飲食餐單推薦,讓產婦每一天有營養飲食。

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第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

  ·膳食可開始使用酒。

  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

  ·口渴時,可以喝茶、葡萄酒、魚湯。

  ·葯膳食補可用四物、八珍、十全(冬日)中藥材。

  2.剖腹產產後第三週-第四周坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入做法)  麻油雞  雞湯麵條  花生豬腳湯  豬腳肉皮湯  薑絲麻油煎鴨蛋  銀耳蓮子枸杞粥  熱牛奶或茶  

赤豆粥  桂圓小米粥  豬蹄通草湯  骨湯  通草鯽魚湯  木瓜大棗花生湯  鱈魚燉豆腐  剖腹產後坐月子每日餐單推薦  上面雖然出剖腹產後月子食譜推薦,可有些媽媽是每天飲食具體應該怎麼安排。

不用,剖腹產後每日飲食餐單推薦,讓產婦每一天有營養飲食。

產後頭三天不能吃油膩東西,要,因為這時乳腺管未打開,吃了補東西奶會堵乳房中出不來,這時寶寶吃,吸吮力。

安排請點擊剖腹產後坐月子每日餐單推薦,希望各位媽媽能度過營養月子期。

推薦閲讀:麻油魚  蔬菜類(補血,防治)  杜仲茶(利於盆骨恢復)  剖腹產後第三週-第四周飲食安排  1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則:滋補調養  剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚彈性。

第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

  ·膳食可開始使用酒。

  ·食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

  ·口渴時,可以喝茶、葡萄酒、魚湯。

  蔬菜類(補血,防治)  剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚彈性。

第一週「排泄」及第二週「收縮」後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳調養品和進行催奶。

透視產後媽咪“月子餐”   媽咪需要通過合理飲食來調補身體,産生夠質量乳汁餵養寶寶,這需要提高維生素攝取量,包括提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C攝入,還需要保持一定量鈣、磷、鐵攝入量。

藥補不如食補,但並代表著坐月子時要整鍋整鍋地喝湯,或者每天一隻老母雞或豬蹄膀往肚子裏塞。

  説起坐月子時怎麼補充營養,可能人人有一套自己理論:北方人認為,要喝小米粥,吃紅棗、雞蛋;南方人燉品主,是麻油雞、豬蹄湯;喝米酒水則在台灣十分流行。

此外,有糖水、鯽魚湯⋯⋯隨著台灣主持人徐熙娣(小S)產後月子公司制定月子餐食譜迅速恢復身體素質並瘦身後,月子餐全國風行了起來。

是遵循古法是追隨新式,哪種月子餐具功效呢?
  懷孕女性影響,因為胎兒需要,母親心臟負擔增大、心跳加快、腎臟增大、輸尿管變粗,子宮增大變長,此外皮膚、骨骼、關節、韌帶相應改變,加上分娩後全身呈現虛脱狀態,皮膚筋骨鬆弛,因此坐月子過程女性來説。

調養得,不但恢復,有改善體質功效;調養,不但身心無法恢復,日後會引發許多毛病,因此不可。

能不能恢復到原來子?
只要坐月子,完全可以。

  產後餐點注意事項:
  階段性食補、補、米酒精華露料理所有餐點、食多餐。

 
  説起坐月子時怎麼補充營養,可能人人有一套自己理論:北方人認為,要喝小米粥,吃紅棗、雞蛋;南方人燉品主,是麻油雞、豬蹄湯;喝米酒水則在台灣十分流行。

此外,有糖水、鯽魚湯⋯⋯隨著台灣主持人徐熙娣(小S)產後月子公司制定月子餐食譜迅速恢復身體素質並瘦身後,月子餐全國風行了起來。

是遵循古法是追隨新式,哪種月子餐具功效呢?   懷孕女性影響,因為胎兒需要,母親心臟負擔增大、心跳加快、腎臟增大、輸尿管變粗,子宮增大變長,此外皮膚、骨骼、關節、韌帶相應改變,加上分娩後全身呈現虛脱狀態,皮膚筋骨鬆弛,因此坐月子過程女性來説。

調養得,不但恢復,有改善體質功效;調養,不但身心無法恢復,日後會引發許多毛病,因此不可。

能不能恢復到原來子? 只要坐月子,完全可以。

  第一、階段性食補,禁產後大吃大喝。

  根産婦生理特點分階段進補,禁產後大吃大喝。

  第一週:以代謝排毒主,排除惡露、廢水、廢氣和廢物,實際上讓身體裏東西 排乾,地補充營養,既保證了營養,會身體帶來負擔。

  第二週:收縮骨盆及子宮主,子宮產後兩周內恢復,這時候可以通過飲食來協助 使收縮得。

  第三週:後才是滋養進補周。

所以雞湯,花生豬腳這個時候開始吃。

  選用慢火烘焙且100%麻油  選用爆透薑。

薑:、祛寒、濕、發汗作用,可促進食慾,增加陳代謝。

“爆透”薑皮會分泌一種碳素,人體有補作用,若薑爆透,含有會“發”及“刺激”特性,令産婦吃後,造成流汗、痔瘡、咳嗽、蕁麻疹,不可爆焦否則會刺激,造成上火,咳嗽症狀。

 要去掉酒精,稱“米酒精華露”米酒。

將酒精完全去掉米酒屬於補,與直接米酒來燉補補是,普通米酒來燉補且酒精肝臟。

  米酒能行氣活血,活絡,增進血液迴圈,加快陳代謝,幫助産婦懷孕中積存廢水、廢物體內排出,地修補內臟,預防內臟下垂。

杜仲排骨湯— (杜仲20g.排骨100g.薑許) 1.杜仲洗淨/排骨洗淨川燙/薑切片 2.所有材料鍋內隔水燉煮1.5時食用 ps.杜仲是補腎壯筋骨藥材,可減腰痠背痛…另外肉材可改為雞肉,藥材可以換成當歸或何首烏…第二週後可食用 杜仲腰花湯— (杜仲30g.豬腰30g.薑) 1.杜仲洗淨加500cc水和薑,小火煮湯汁剩300cc為止 2.豬腰洗淨切片後川燙過 3.1料殘渣去除後,剩徐湯汁和豬腰一起煮開 ps.杜仲是補腎壯筋骨藥材,可減腰痠背痛…另外肉材可改為雞肉,藥材可以換成當歸或何首烏…第二週後可食用 ☆ 術後一週內禁食蛋類及牛奶,避免氣。

☆ 避免油膩食物。

☆ 避免吃色素食物,以免疤痕顏色加深。

☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒刺激性食物。

☆ 一週後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物,幫助組織修復。

☆ 傳統觀念認為產婦喝水,否則日後會肚消,這時多補充纖維質,多吃水果、蔬菜,促腸道蠕動、預防。

☆ 發酵食物不要吃,以免氣。

☆ 因為失血多,產婦宜多吃含鐵質食物補血。

☆ 生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)禁食40天。

☆ 最初可以雞湯、肉湯、魚湯湯水類進補,但是不可加酒。

☆ 豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦食物選擇。

☆ 甜點可以幫助排除惡露。

☆ 子宮收縮產婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善。

☆ 魚、維他命C有助傷口癒合。

☆ 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗中藥材。

☆ 食物部份與第一週,藥膳部份則改用杜仲。

☆ 膳食可開始使用酒。

☆ 食物部份與第一週,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳。

☆ 口渴時,可以喝茶、葡萄酒、魚湯。

☆ 藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日)中藥材。

生產後媽媽第一要務,要讓生產而造成傷口盡速復原。

無論是產或剖腹生產,會留下傷口,然而什麼樣食物可以第一時間,讓身體組織恢復、使傷口癒合,並且讓媽媽感到疼痛,現在跟著我們腳步,一起來吃出身體吧! 1.米酒水加入藥材,慢火加蓋煮1時左右,剩200c.c.,將藥酒倒出、備用。

2.第二次加入米酒水350c.c.,和做法1煮法,剩100c.c.。

3.做法1和做法2藥酒加在一起拌勻,。

生化湯是出自於清朝婦科醫師傅青主所寫「傅青主女科」,由當歸、川芎、桃仁、薑、炙甘草5種藥材組成。

「生化」名是取其「生」出新血,「化」去瘀而來。

生化湯可調節子宮收縮,排除子宮內黏膜或血塊,並加速惡露排出,同時幫助內膜修復,並降低收縮時產生腹痛感,是剖腹產產婦應多加食用,能幫助傷口復原。

1.棒棒腿去骨、切丁後,放入醃料中醃漬30分鐘。

2.洋葱切絲;蒜頭切成蒜末,備用。

3.番茄熱水泡15分鐘後,去籽切丁。

4.入油起鍋,雞丁煎8,加入蒜末炒後,依序加入洋葱絲番茄丁同炒,並加入番茄醬、水、糖及鹽拌勻,大火煮沸後蓋上鍋蓋,小火煮汁液轉,。

番茄含有大量茄紅素,是一種抗氧化劑。

流行病學調查及研究發現,茄紅素可降低罹癌機率,並減少罹患心血管疾病發生率。

番茄吃法眾多,可以生食,可烹煮入餚,煮熟番茄,不但不減茄紅素含量,反而因為破壞番茄細胞壁組織,釋放多茄紅素。

搭配營養雞肉,可説是點餚。

做法: 1.棒棒腿洗淨、切塊;薑洗乾後切片,備用。

2.鍋中倒入適量麻油,薑放入爆香。

3.轉大火美國棒棒腿塊放入鍋中翻炒,待6米酒倒入鍋裡一起滾煮,。

麻油可潤滑子宮,促進子宮收縮,加速惡露排出,但是剖腹產產婦建議食用。

雞肉含有蛋白質,一隻腿有20~30克蛋白質,可滿足您一餐所需營養,有助於產後婦女迅速補充營養,恢復體力。

選擇具有HACCP認證美國雞肉,不但可以滿足產後需營養,可加快傷口復原速度。

做法: 1.棒棒腿切塊,滾水汆燙,備用。

2.所有中藥材用水洗一下。

3.糯米洗淨加一鍋水熬成糯米粥。

4.熬糯米粥過濾,取其米湯。

5.棒棒腿塊放入米湯中,加入藥材及米酒小火燉煮1時,。

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