食品

幫你排毒 |高麗菜湯 |4道飽足湯品食譜 |【高麗菜湯食譜】

「高麗菜」是減重食材排行榜上,名列前茅選項,不僅料理,熱量,感,還可以幫助排毒。

講到身體排毒,是排甚麼毒?所謂毒素是指「多餘水或熱、廢物質」,毒素囤積,會造成而引發各種疾病。

高麗菜是數一數二排毒效果、能促進消化瘦身食物,下面4道營養美味菜湯,是日本中醫師幸井俊高所設計,學起來心胃,能幫助維持好身材。

高麗菜富含鉀、維生素C、維生素K。

其中名「維生素U」成分,能修復腸胃受損,有抗胃潰瘍作用。

因為以上這些成分是水溶性,所以做成湯方式來食用能吸收。

但是吃多生菜,會讓身體受寒,所以要小心。

但是吃多生菜,會讓身體受寒,所以要小心。

菜和其他食材烹煮成湯,食材有效成分萃取出來,這和熬煮中藥材做法一模。

日本中醫師幸井俊高所設計菜湯食譜,能透過一碗湯身體囤積毒素移除,改善「氣、血、水」循環、提高身體機能。

這道菜湯可以調整體,緩解腸胃、問題。

金針菇(平性、甘味)對解毒、,能改善。

綠豆冬粉(寒性、甘味)能去除體內多餘和水。

後加上花椒(熱性、辛味)讓寒、變好,是這道菜重點。

奶油(平性、甘味)具有改善、皮膚乾燥、口渴功效,並且能幫內臟補充營養。

所以這道湯可以改善累積、肌膚乾燥。

「高麗菜」是減重食材排行榜上,名列前茅選項,不僅料理,熱量,感,還可以幫助排毒。

講到身體排毒,是排甚麼毒?所謂毒素是指「多餘水或熱、廢物質」,毒素囤積,會造成而引發各種疾病。

高麗菜是數一數二排毒效果、能促進消化瘦身食物,下面4道營養美味菜湯,是日本中醫師幸井俊高所設計,學起來心胃,能幫助維持好身材。

高麗菜富含鉀、維生素C、維生素K。

其中名「維生素U」成分,能修復腸胃受損,有抗胃潰瘍作用。

因為以上這些成分是水溶性,所以做成湯方式來食用能吸收。

警方調查後發現,3名年男子拿著殺蟲劑著點燃打火機噴灑,瞬間引爆大火,造成賣場有60平方公尺燒毀,商品煙燻無法販賣,若以1天營收1千萬來算,初估2週損失1.4億元。

生吃時候,配合能身體温性食材(如雞肉、大蒜、薑、肉桂)一起食用。

菜和其他食材烹煮成湯,食材有效成分萃取出來,這和熬煮中藥材做法一模。

日本中醫師幸井俊高所設計菜湯食譜,能透過一碗湯身體囤積毒素移除,改善「氣、血、水」循環、提高身體機能。

這道菜湯可以調整體,緩解腸胃、問題。

金針菇(平性、甘味)對解毒、,能改善。

綠豆冬粉(寒性、甘味)能去除體內多餘和水。

後加上花椒(熱性、辛味)讓寒、變好,是這道菜重點。

高麗菜切成細絲,金針菇去除根部後切一半,冬粉廚房剪刀剪成一半,花椒剁碎。

鍋子中放入高麗菜、金針菇、材料A,煮沸後轉小火、蓋上鍋蓋,菜煮後放入冬粉,煮到冬粉變軟為止。

奶油(平性、甘味)具有改善、皮膚乾燥、口渴功效,並且能幫內臟補充營養。

所以這道湯可以改善累積、肌膚乾燥。

高麗菜切成大塊,紅蘿蔔切成小滾刀塊,洋葱切成薄片。

鍋子中融化奶油,加入切好蔬菜,中火炒一下後,轉小火蓋上蓋子燜10分鐘(中間要攪拌幾次,避免燒焦黏底)。

加入材料A,等到湯變熱了後關火。

盛入容器,撒上切碎巴西裏。

延伸閱讀…

《高麗菜湯》食譜與做法,共736 道

【高麗菜湯】料理- 925 篇食譜與家常做法

感冒時候來一碗高麗菜雞肉大蒜湯,雞肉(温性、甘味)可以補氣,加熱後大蒜(温性、甘味)可以身體,兩者能幫助體力提升、加強免疫力。

雞肉儘量切備。

高麗菜切成大塊、大蒜切碎,和材料A一起放入鍋子。

鍋中材料煮沸後,轉小火加蓋,繼續煮到菜軟化。

雞肉加入鍋中,攪拌一下後,蓋上鍋蓋關火。

放置3分鐘雞肉燜後,盛入容器,撒上黑胡椒。

有失眠困擾人可以喝這碗湯,因為雞蛋和菜是平性、甘味,能調節腸胃機能、提升體力,另外,雞蛋能改善失眠和定情緒。

高麗菜切成小塊。

一半芝麻油倒入熱鍋中,大火炒高麗菜後,撒上鹽巴。

將剩下芝麻油畫圓倒入鍋中,放入打散蛋,迅速拌炒,後加入材料A煮沸。

貪吃不只是大腦惹禍,小腦是幫?研究:小腦影響食慾控制,刺激神經可避免復 ‧[週刊王CTWANT] 原PO《匿名公社》表示,前陣子去參加大學同學聚會,餐後到錢櫃續攤,女友叫來,想説介紹大家認識,女友去上廁所時,幾個大學兄弟湊來耳邊説「你換口味了喔,怎麼現在這個有一股媽媽味,你應該照顧得吧」,讓他開始反思。

原PO透露,突然想到大學歷任…巴勒斯坦隊史首次成軍參加亞錦賽,今(4日)預賽首戰上香港,名將吉倫子小吉倫(Ozzie Gullin Jr.)執教下,31奪隊史亞錦賽首勝,續戰中華隊。

政治中心/黃韻璇報導 雖然藍白合破局,不過過程中柯文哲國民黨11月15日達成「六共識」,讓外界一度以為藍白整合,台北市議員鍾小平4日節目中爆料,其實有「生活中心/許嘉惠報導桃園中壢一間24時營業家,本月3日凌晨發生失火事件,警消出動超過百名人力撲滅火勢,所幸沒有造成傷亡。

警方調查後發現,3名年男子拿著殺蟲劑著點燃打火機噴灑,瞬間引爆大火,造成賣場有60平方公尺燒毀,商品煙燻無法販賣,若以1天營收1千萬來算,初估2週損失1.4億元。

延伸閱讀…

專家超推的減重食材「高麗菜」!4道飽足湯品食譜,幫你排毒

藝人都愛減重好食材高麗菜!4道湯品食譜助減重、消水腫

潘瑋柏婚禮深受注目外,影后張艾嘉32歲獨子王令塵12/2中國超模遊天翼香港麗晶酒店舉行婚禮,婚禮上眾星雲集包括劉若英、李心潔、劉嘉玲、周迅、李宗盛、彭于晏、吳建豪、王陽明、陳柏霖、柯震東、房祖名、王大陸…人到場祝賀,陣容盛大到可比頒獎典禮現場。

2024總統大選三腳督態勢抵定,《美麗島電子報》11月國政民調,2024正副總統參選人完成登記後,民進黨「賴蕭配」支持度為36.6%,國民黨「侯康配」30.5%,民眾黨「柯盈配」17.7%墊底。

此,前立委沈富雄直指大家先前全都誤判民眾黨總統參選人柯文哲屬性,他預言2024贏關鍵。

《美麗島電子報》4日公佈11月國政民調及2024總統民調。

此,前立委沈富雄4日表示,「只要搶到中間選民那一塊選」,引發討論。

● 編:雞肉搭配加熱後大蒜可以身體,加了奶油香料入味蔬菜湯,香氣四溢讓人食指大動,作法超喔,快學起來做全家一起享用!
1. 高麗菜切成大塊,紅蘿蔔切成小滾刀塊,洋葱切成薄片。

2. 鍋子中融化奶油,加入切好蔬菜,中火炒一下後,轉小火蓋上蓋子燜10分鐘(中間要攪拌幾次,避免燒焦黏底)。

3. 加入材料A,等到湯變熱了後關火。

盛入容器,撒上切碎巴西裏。

1. 雞肉儘量切備。

高麗菜切成大塊、大蒜切碎,和材料A一起放入鍋子。

2. 鍋中材料煮沸後,轉小火加蓋,繼續煮到菜軟化。

3. 雞肉加入鍋中,攪拌一下後,蓋上鍋蓋關火。

放置3分鐘雞肉燜後,盛入容器,撒上黑胡椒。

● 作者介紹:幸井俊,中醫師、藥劑師。

著有《漢方藥學事典》、《舌診:每天3秒,知道好不好》多數作品。

專家超推減重食材「高麗菜」!4道湯品食譜,幫你排毒、消水腫、抗老化。

我食故我在,我煮我愛。

趙函穎營養師引述美國國家癌症研究所研究指出,屬於十字花科蔬菜菜證實可降低罹患胃癌、乳癌、大腸癌及前列腺癌4種癌症。

其中含有吲哚素(indole)和異硫氰酸酯(Isothiocyanates)有助抑制癌症細胞生長,硫代配糖體有助清除體內自由基,減少罹癌機率。

不僅如此,其具有抗氧化、抗老化、護眼、維持骨骼、保護腸道黏膜功效,可説是處多多👍👍👍我減肥門診中曾有一名45歲女學生,靠著2週晚餐煮「蔬菜湯」搭配肉片、豆腐瘦了3公斤,狀況緩解。

Related Articles

Back to top button