食品

居家食譜學起來堅果酪梨抹醬清爽開胃做法簡單 |食譜與做法 |酪梨抹醬 |【酪梨抹醬食譜】

想到醣飲食,你是不是還停留「吃」、「需要計算卡路里」印象,醣飲食踐起來並有想像中困難,《廚房開始生活:醣主義食夯》書中,生活美食家 Nancy 營養師 Charlotte 分享了多達100道醣料理食譜,以下你精選出三道酪梨主醣料理,包含可當作早餐抹醬酪梨堅果醬、有感櫛瓜酪梨烤麵,有緻點心山藥蘑菇酪梨塔,斷食能鬆施減醣飲食。

酪梨擁有優質脂肪,有森林奶油稱,質地,適合做成醬料。

酪梨搭配堅果,加上適量橄欖油打製,抹醬。

山藥口感,結合蘑菇、酪梨、鳳梨食材,口感出乎意外協調。

以櫛瓜絲取代麵條是流行吃法,成麵條拌炒,可以雞肉、咖哩粉調味,撒上起司焗烤。

質地酪梨有著類似白醬或鮮奶油效果,讓蔬菜麵條吃來順口,超。

份量:2 人份1.櫛瓜切絲、酪梨切片,雞肉絲、海鹽、黑胡椒、辣椒粉、咖哩粉攪拌。

2 .所有拌勻食材鋪烤盤上,撒上扎瑞拉起司。

3 .放入烤箱,200° C 烤15 20 分鐘。

香港開賽有攻勢,面中華隊來自合庫業餘投手賴延峯,陳卓喬1局上敲出中、左外野三壘安打,並且靠著下一隊友飛犧牲打破蛋。

使用氣炸鍋山藥和鳳梨烤過,搭配製酪梨莎莎醬,風味爽口,適合當成宴客小點心。

1.山藥切片,抹橄欖油;鳳梨切成三角片,一起放入氣炸鍋,190 ° C 烤6 分鐘。

2.蘑菇切片橄欖油炒,加海鹽、巴西裏、黑胡椒炒熟成香料蘑菇。

3.以山藥片底,鋪上香料蘑菇,淋酪梨莎莎醬,鳳梨裝飾。

TIP:若沒有氣炸鍋,能烤箱180°C 烤8 10分鐘。

2023年第三十屆亞洲棒球錦標賽12月3日起至12月10日於台北市、新北市、台中市3縣市3座球場舉行,亞錦賽疫情推遲以及應賽事、場地因素後於確認賽事日期,中華隊本屆預賽香港、巴勒斯坦以及韓國分在A組,敵環伺情況下盼守住主場。

延伸閱讀…

最強萬用酪梨抹醬!【酪梨吐司】清爽的點綴!開啟早晨的味蕾!

居家食譜學起來堅果酪梨抹醬清爽開胃做法簡單

另一組B組則有日本、菲律賓、巴基斯坦以及泰國。

記者俞聖律/台北報導 隨著亞錦賽5日台北巨蛋開打,台灣人期盼超過30年巨蛋球場願望於實現,開幕戰門票秒殺,吸引16000多人接近滿場觀眾進場,在台灣隊體育中心/黃依婷報導 一代傳説「撞球子」楊清順,今(6)日驚傳離世,享年45歲!中華民國撞球總會此發文哀悼,感謝楊清順台灣撞球界付出。

消息曝光後,引來大批2023年亞錦賽預賽後一天賽事,A、B組在台中洲際、台北巨蛋進行。

巨蛋晚場日本菲律賓,是200元票價後一場比賽,吸引9624名觀眾進場,寫下開打以來大,於台韓開幕戰人數。

中華隊確定晉級4後繼續預賽後一場出戰香港,並且前2役發陣容應,終場5局打完17:2提前勝出。

香港開賽有攻勢,面中華隊來自合庫業餘投手賴延峯,陳卓喬1局上敲出中、左外野三壘安打,並且靠著下一隊友飛犧牲打破蛋。

延伸閱讀…

《酪梨抹醬》食譜與做法

《酪梨醬》食譜與做法

中華隊下個半局討回領先,陳孝允安打上壘,當家第4劉基鴻2出局時炸裂,左外野2分彈幫助隊鬆一口氣。

局局有分數進帳中華隊鯨吞蠶食拉開比數差距,4局下靠著7支安打、2個四壞球保送,灌進8分大局,整整打了12個人次,讓比賽成定局。

總計今天中華隊棒棒開花,合敲17支安打,最火燙過於4支4劉基鴻,個人貢獻4分打點,邱智呈、陳孝允、林靖凱、拿莫.伊漾有單場雙安表現,其中邱智呈和林靖凱各帶3分打點。

賴延峯後投4局,敲4支安打失2分,沒有保送、5次三振,劉予承後援1局被敲1支安打無失分,補上2K。

今天是中華隊後一場在台中洲際棒球場賽事,吸引2318名球迷進場加油,預賽3戰全勝姿回到台北巨蛋,進行接下來超級循環賽,後天開始依序上日本和菲律賓;今晚日本菲律賓戰有9624位民眾進場到記者張沛嘉/綜合報導亞錦賽預賽後一天賽事,台灣隊5日確定分組第一晉級複賽,6日面香港力拚以全勝之姿挺進超級循環賽,台灣隊派出合作金庫投手賴延峯發。

1局上1出局,賴延峯2023年第三十屆亞洲棒球錦標賽 A組預賽繼續在台中洲際棒球場開打,6日晚間6時30分賽事由中華隊戰香港,中華隊打線部分複製賽首戰抗韓打線出擊,火力上,前4局局局得分來到14分,第5局達成扣倒條件,172、15分差擊退香港,預賽階段取得3連勝,A組第1晉級超級循環賽。

2023亞錦賽火熱開打,今晚中華隊戰香港,首局雖然發投手賴延峯敲三壘安打失失分讓香港馳得點,不過中華隊13局各攻下2分,4局爆發攻下8分取得領先,終場局提前2擊敗香港,預賽全勝前進後天超級循環賽。

[NOWnews今日新聞]亞錦賽預賽中華隊確定A組第一晉級超級循環賽,今(6日)戰香港勝負無關小組名次,儘管發賴延峯首局丟分,但劉基鴻回敬兩分砲逆轉戰局,且他單場擊出4安「鐵支」,貢獻…虎尾科大今年3本土2外籍發陣容,畢業松山高中柯舜凱,以及來自能仁家商林明暐以外,團隊第3位本土發是來自基隆商工劉建平,6 日團隊靠著火力11777擊敗雄師大,拿下第二階段5連勝。

Related Articles

Back to top button