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小紅莓是什麼 |蔓越莓功效 |不能和什麼一起吃 |【紅莓蔓越莓分別】

莓類受關注人士歡迎,味道美味,還含有豐富水分、營養素、膳食纖維及礦物質。

蔓越莓女性有益,有養顏抗氧化及預防尿道感染功效。

今次註冊營養師潘卓琳會分享蔓越莓這種女性恩物食用功效及副作用,並拆解蔓越莓不能和什麼一起吃迷思。

蔓越莓(英文:Cranberry)稱為紅莓,或者紅莓,是一種原產於北美洲植物。

新鮮蔓越莓味道,所以人直接食用。

大眾食用蔓越莓加工後蔓越莓製品主,例如市面上蔓越莓汁(紅莓汁)、蔓越莓果醬、蔓越莓乾(紅莓乾)、蔓越莓膠囊及蔓越莓保健品。

蔓越莓營養價值,不但糖份及低卡路里,並且具抗氧化作用。

蔓越莓營養價值處,含具有抗氧化功效多酚化合物——原花青素 (英文:Proanthocyanidins)。

雖然蘋果、提子、牛油果、花生其他食物富含原花青素,但只有少數食物如蔓越莓含有A型原花青素。

它們有什麼?一起分清它們營養價值、功效和外觀!覆盆子、樹莓、紅桑子是一品種,英文名稱為Raspberry,學名Rubus idaeus。

糖尿病患者需要注意,避免進食過多蔓越莓攝取大量添加糖粉,讓血糖升高。

蔓越莓含A型原花青素能預防尿道炎或膀胱炎,抑制細菌依附尿道,包括與尿道炎有關連大腸桿菌。

細菌不能夠依附膀胱/尿道細胞時,細菌不能夠生長,從而減低感染風險。

有研究表示透過每日攝取36毫克蔓越莓原花青素,有助女士尿道或陰道炎復發風降低25%。

蔓越莓配搭益生菌,能有助處壞菌比例。

有研究顯示每天享用2次蔓越莓汁能夠降低實驗中42%測試人員處壞菌。

原花青素抗氧化劑之外,蔓越莓同時富含維他命C、兒茶素、類黃酮素抗氧化劑。

於抗氧化劑能起到身體自由基作用,故能幫助抵禦體內自由基攻擊身體細胞,從而減少老化細胞帶來。

因此,蔓越莓受到愛美女士歡迎,有美白、幫助膠原蛋白合成、抗老美顏護膚功效。

食用蔓越莓大部分人來説是安全,但一些情況下蔓越莓可能會帶來副作用,以下為一些食用蔓越莓副作用:蔓越莓中草酸鹽含量,於患有腎結石人士,過量食用能增加尿液草酸鹽濃度,有可能會增加形成腎結石風險。

因此,如果你有過腎結石問題,要注意蔓越莓攝取分量。

於大眾,則不用擔心此問題。

蔓越莓中含有水楊酸,能夠帶出類似於阿斯匹靈功效,於本身有服用阿斯匹靈人士,須留意蔓越莓攝取量會否會藥效產生影響。

於蔓越莓抗氧化物能幹擾「華法林」(warfarin)抗凝血劑代謝,並增加出血風險,所以蔓越莓不能夠抗凝血劑一起吃,如有服用該藥物應避免同時飲用蔓越莓汁或服用含有蔓越莓成分產品。

有服用抗凝血劑人士建議食用蔓越莓前諮詢專業人士意見。

總括而言,蔓越莓是水果,但食用時需注意自身身體反應,如有疑慮,建議諮詢醫生得到蔓越莓不能和什麼一起吃建議。

蔓越莓味道極酸,所以不建議生吃,或一次過食用大量蔓越莓產品,例如蔓越莓汁和蔓越莓乾,以免腸胃造成負擔。

建議於飯後享用蔓越莓產品,可以幫助減低腸胃負擔。

提到覆盆子、紅桑子、紅莓、蔓越莓中文名稱,很多人分不清楚,正如英文中raspberry和cranberry,以為它們是酸酸甜甜、紅色莓。

女性因為久坐、內、憋尿、男女接觸多方面原因導致尿路感染。

下圖瞭解它營養和處!蔓越莓名紅莓,是一種天然抗生素,生長藤上,有彈性,外貌鮮紅,適合栽種酸性砂土中,三五年栽培才能發育完全,全世界蔓越莓產區限於美國北部五個州及加拿大西南方。

蔓越莓擁有營養素,人體有幫助,如維生素C、類黃酮素、前花青素、兒茶素,馬丁‧史塔博士蔓越莓協會提出營養報告指出,蔓越莓不只營養,同時含有抗黏附與抗菌成分,可以阻斷某些人體細菌附着我們身體細胞上,是水果沒有成分;此外,蔓越莓可以治療泌尿系統感染,處可以説是多。

關於蔓越莓功效,主要有以下幾種:其一、預防癌症:多項研究結果發現,蔓越莓中花青素、黃酮醇前花青素類黃酮素有助於抗各種癌症,如肺癌、乳癌、大腸癌、血癌。

其二、預防泌尿道感染:女性於生理結構關係,因此於男性之下,引起尿道系統感染,,男性倖免。

而蔓越莓是泌尿道衞兵,因為其成分含有一種稱為原花青素植物化學物質,這種成分認為預防泌尿道感染。

據研究,造成泌尿道感染主要細菌大腸桿菌,生化學家發現,蔓越莓會使存在尿液及泌尿道中細菌附着尿道管壁上,使引發泌尿道感染細菌能尿液排出體外,故能預防泌尿道感染。

此外,蔓越莓中馬尿酸成分,屬於天然抗生素,能夠殺死附着於尿道、膀胱、腎臟及前列腺泌尿系統各種病毒、念珠菌及細菌,因此每日飲用新鮮蔓越莓汁,有助於維持泌尿道,改善泌尿道系統感染問題。

紅莓稱沙窩窩、託盤、木莓、馬林、插秧泡、地仙泡、刺萢、樹莓。

薔薇科懸鈎子屬,半灌木藤條,其果可鮮食,可口,香味,不僅有色彩有水果沒有宜人芳香。

其未熟果炮製即是《本草綱目》中覆盆子中藥,有壯陽補腎功效。

紅莓其它水果含有藥用成分多,如氨基酸、鞣花酸、水楊酸,這些藥物成分人體有抗衰老和抗癌作用,同時保肝,保心血管,有處。

樹莓在世界上譽為「黃金水果」。

富含果糖、維生素、氨基酸,風味香醇,可口外,有三大保健藥用功能。

人體可吸收植物SOD(超氧化物歧化酶)含量居各種水果首。

食用,可清除人體內氧自由基,提高免疫力,美容,抗衰老。

蔓越莓是一種主要產於北美地紅色漿果,富含抗氧化多酚類物質。

此前有研究顯示,進食蔓越莓有增強免疫效果、預防泌尿系統感染作用。

(1)能抑制多種致病細菌生長和繁殖,阻止這些致病菌體內細胞(如泌尿道上皮細胞)發生黏附,預防和控制婦女泌尿道感染以及抑制幽門螺旋桿菌感染。

蔓越莓,稱蔓越橘、紅莓、酸果蔓。

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【蔓越莓功效】不能和什麼一起吃?營養價值及副作用

紅莓、覆盆子、蔓越莓傻傻分不清? 一文看清各營養價值/功效

因為蔓越莓本身酸味,作為飲料果汁內兑有糖漿或蘋果汁成分。

蔓越莓適合栽種酸性沙土中,生長北美濕地,全球產區不到4萬英畝,3-5年栽培,才能成鮮紅。

隨著經濟飛速發展,進口水果層出不窮,蔓越莓其中之一,但是很多人於蔓越莓並熟悉,那麼蔓越莓是什麼呢?有什麼功效呢?下面讓編來大家科普一下吧!蔓越莓 稱蔓越橘、紅莓,是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬(又名毛蒿豆亞屬)俗稱,此亞屬物種灌木,主要生長北半球地帶酸性泥炭土壤中。

花深粉紅色,總狀花序。

紅色漿果可做水果食用。

目前北美一些地區大量種植。

蔓越莓是如何得名?蔓越莓稱蔓越橘、紅莓,是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬,此亞屬物種灌木,主要生長於北半球地帶酸性泥炭土壤中。

花深粉紅色總狀花序。

不管是藥用方面還是食用方面,蔓越莓作用很多,今天編一起來瞭解下蔓越莓作用吧。

姨媽造訪:經期能喝蜂蜜嗎?有種小果子可以抑制幽門螺旋桿菌,抵抗細菌性胃潰瘍,並且具有抗氧化作用,可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯,適合女性食用。

每天喝350毫升以上果汁或是蔓越莓營養輔助品,預防泌尿道感染及膀胱炎有幫助。

主要生長北半球地帶酸性泥炭土壤中。

蔓越莓是一種天然抗菌保健水果,是防治女性泌尿系統各種細菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性。

提起蔓越莓,很多人知道是什麼,蔓越莓是一種常綠灌木,而它可以做水果來食用。

那麼蔓越莓是什麼呢?蔓越莓有哪些功效與作用呢?下面讓下邊大家介紹一下吧。

主要生長北半球地帶酸性泥炭土壤中。

花深粉紅色,總狀花序,紅色漿果可做水果食用。

全球產區不到4萬英畝,主要分佈美國、加拿大、智利。

女性因為久坐、內、憋尿、男女接觸多方面原因導致尿路感染。

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小紅莓是什麼?蔓越莓的五大功效

你平時吃的可能是紅莓不是蔓越莓!

研究報告表明,全球一半以上婦女一生中有一次受到尿道感染影響;而每三個受到過感染婦女中,會有一個一年內復發。

比如認識了中美的貿易關係,比如認識到了某大國無理取鬧,違反貿易精神,瞭解到我們蔓越莓。

紅莓(Cranberry)稱紅莓或蔓越莓,小小的紅色多用作製造果汁、果醬和乾果,只有5%用作新鮮水果食用。

於其酸性,故製成品大多會添加糖去製造。

紅莓外型雖,藴藏豐營養,含超強抗氧化營養素,一起看看這顆紅色小傢伙有哪5處吧!撰文:米施洛營養護康中心紅莓處|纖維1. 一杯紅莓有55卡路里、4克纖維、65毫克鉀質和全日維他命C建議量20%,脂肪含量接近0,是食物選擇。

紅莓處|有助抗氧化2. 紅莓含原花青素(Proanthocyanide)和其他多酚類,是超強抗氧化劑,有助身體免受自由基破壞。

有很多研究證明,紅莓抗氧化能力,是其他莓類和吃水果中冠。

紅莓處|減低患尿道炎機會3. 當中原花青素,可阻止大腸桿菌黏附尿道壁上,令細菌無法尿道生長和繁殖,從尿道排出體外,減低患尿道炎機會。

  開始踏入秋季,或者會見到住在外國朋友開始準備秋季節日食物,當中秋冬季節派盛行,有火雞配蔓越紅莓醬。

或者香港,蔓越紅莓醬這麼盛行,但相信各位女讀者,或會聽過飲用紅莓汁 cranberry juice。

  這款酸味莓果含抗氧化物、各款維他命及膳食纖維,有人説蔓莓汁女生有功效。

  其中一個流傳益處,是預防及治療尿道炎。

  尿道炎成因,是細菌入侵尿道及繁殖,導致輸尿管、膀胱及附近器官受感染,排尿時會感灼熱疼痛,尿液中或帶有血絲。

如果忽視治療,可引致腎臟感染。

  尿道炎常用治療是服用抗生素。

於副作用可殺滅腸道內部分益生菌,因而或會導致肚瀉,因此患上尿道炎人明白預防勝於治療道理。

  紅莓含有一種名原花青素Proanthocyanidins ,能抑制細菌(例如導致尿道炎E. coli),防止它們依附於尿道壁,或有助抑壓細菌增長。

  雖然研究結果數據一,但部分研究指出紅莓汁預防及治療尿道炎。

其中一份研究是台北大學研究人員2012年時刊登一份回顧報告,審查之前13份涉及超過1,600名志願參加者臨牀驗,研究結果確找到紅莓有保護作用,但未能確定防止尿道炎發生;功效,見於複患上尿道炎女生身上。

  然而,沒有證據顯示紅莓汁可以治療尿道炎。

如果你懷疑染上尿道炎,應用蔓越紅莓汁作為治療,應看醫生。

   其實作紅色水果,當中花青素會發揮另外功效。

紅莓汁富含多酚,維護心臟發揮功效。

2011年美國專家患上代謝症候羣婦女進行研究,結果發現,紅莓汁可以增加血漿抗氧化劑含量,而飲用紅莓汁人士膽固醇LDL會。

另一個美國研究發現,濃度紅莓汁或可以改善冠心病患者。

  需確定飲品是 「100% cranberry juice」,不要選擇添加了其他果汁及糖份飲品。

有研究發現紅莓汁或會影響某些藥物功效,是血丸,飲用前要諮詢醫生意見。

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