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奇異果寶寶 |奇異果寶寶 |紐西蘭奇異果寶寶 |【奇異寶寶】

果品種,營養上有優點,綠色奇異果偏酸,維生素A、膳食纖維、鈣質含量,黃金奇異果維生素C含量,差異適合人做選擇:奇異果味道嚐起來酸酸甜甜,異果處多,維生素C能幫助身體抗老化,果肉內鈣質能幫助入眠,果升糖指數(GI值)39,食用後血糖變化。

奇異果稱「獼猴桃」,它營養價值熱量,是愛飲食朋友,一顆熱量不到60卡,品種,熱量、甜度、營養含量略有不同,以下每100克計算:奇異果營養,維生素C、維生素E,有植化素如葉黃素、β-胡蘿蔔素、酚類以及膳食纖維、礦物質。反而飯後吃,能有助於消化、腸胃蠕動。

有以下功效:奇異果富含水果酵素有助於分解蛋白質,因此建議飯前、空腹吃,可能會刺激腸胃黏膜,增加胃感。

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反而飯後吃,能有助於消化、腸胃蠕動。

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奇異果拿來當早餐吃,有助於腸道蠕動、排便,因為果熱量,有人早餐異果是減脂瘦身,不過應該搭配蛋類才不會有蛋白質攝取問題,不要空腹食用,避免過度刺激腸胃。

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