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天然關節保養救星 |網傳酪梨可治退化性關節炎 |專家解答注意2隱藏風險 |【酪梨關節炎】

不止黴漿菌,中國爆7種病毒感染潮!一表看各種呼吸道感染哪個年齡層危險?

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酪梨稱作「人奶油」,於含有高脂肪、眾多維生素礦物質,吃起來口感於水果,具有感,喻取得營養補充品,1998年成為「金氏世界紀錄」營養水果。

萬芳醫院營養室主任金美雲表示,1份水果熱量60大卡,但酪梨達135大卡,1顆酪梨於5份水果,吃下1整顆,於是1個熱量。

金美雲説,酪梨之所以熱量,於含有脂肪,建議正在控制飲食熱量、血糖,或是患有三疾病民眾應該適量攝取,飲用酪梨牛奶時不可喝多。

至於酪梨要怎麼吃?台南農業改良場建議,直接生吃才不讓營養素流失,而且味道,可以沾上蜂蜜當成甜食,或是成為生菜沙拉、三明治、壽司配料,人則加上牛奶、優酪乳、蜂蜜,打成營養飲料。

此,食藥署表示,臨牀上無研究結果證實此一説法。

酪梨成分主要是脂肪,單元和脂肪酸主,能作為食物,並非藥品,無法治癒退化性關節炎。

一、經查,傳言指稱「日本骨科名醫中鳴隆行」,應為負責關節骨折治療日本整型外科醫師中嶋隆行。

他媒體上談論酪梨治療關節炎效果,但發表有關酪梨療效研究報告。

二、醫師營養師指出,有許多研究探討酪梨含大豆非皂化物是否可改善退化性關節炎;但目前沒有足夠科學證據支持大豆非皂化物有此療效。

三、醫師營養師指出,大豆非皂化物沒辦法修復磨損組織,而酪梨本身無法治療退化性關節炎。

四、骨科醫師建議,養護膝蓋方式運動、訓練大腿肌肉,並減重;即使是發生退化性關節炎患者,建議多動,可進行游泳、健走、踩腳踏車運動,但應避免強度碰撞、需要跳躍運動。

因此,傳言「錯誤」訊息。

【查核聲明】疫情資訊若有,本報告會。

一、酪梨屬於油脂類,其脂肪酸主要成分單元和脂肪酸,屬於膽固醇,可替代其他動物性油脂食用,但過量,每日半顆到一顆。

證明酪梨食用後膝蓋軟骨組織磨損厚度變後增生情形,採取 MRl 攝影片,食用前食用一段時間後,予以 MRl 攝影。

🦵同時藉請吃酪梨老年人 MRl 膝蓋攝影片,展示其膝蓋上骨墊片厚度,年齢 30~40 歲,是墨西哥人,每週每人吃用酪梨 4.5 顆以上、年齢 60 歲左右其骨墊片厚度日本人 30 歳時子。

所以,要吃酪梨!」爭議點一、傳言稱「據日本骨科名醫中鳴隆行研究報告:食用酪梨可增強膝蓋半月形軟骨組織厚度,修復磨損因而發炎傷」,是否有此報告?(一)查核中心關鍵字檢索,並未找到有關「中鳴隆行」訊息,而是找到媒體《早安》2019年07月16日2020年09月24日報導,兩篇報導主旨「酪梨有助保養關節」,並且引用日本整形外科醫師中嶋隆行發言,指稱「歐洲有一種治療關節問題藥,其中含有酪梨成份」、「酪梨含有『酪梨大豆萃取非皂化物(Avocado-soybean unsaponifiables,ASU)』,因此酪梨可能有減少膝蓋疼痛、改善退化性膝關節炎效果」。

(二)查核中心請日本事實查核推廣協會(FactCheck Initiative Japan,簡稱FIJ)協助查找日文資料,FIJ表示,沒有找到任何一位名「中鳴隆行」醫師。

FIJ進一步協助查找有關「中嶋隆行」資料。

FIJ表示,中嶋隆行服務於東千葉醫療中心,是一位整形外科醫師,主要負責關節外科與骨折治療。

FIJ同時找到一位物理治療師部落格文章,該文提及,中嶋隆行2017年,於電視節目上談論「酪梨油」關節炎治療效果。

綜合以上,傳言指稱「日本骨科名醫中鳴隆行」,應為負責關節骨折治療整型外科醫師中嶋隆行。

中嶋隆行曾在媒體上談論酪梨治療關節炎效果,但並沒有發表有關酪梨療效研究報告。

爭議點二、傳言稱「食用酪梨可增強膝蓋半月形軟骨組織厚度,修復磨損因而發炎傷痕…酪梨於我人膝蓋有養護效能」,是否屬實?(一)查核中心採訪林口長庚醫院骨科醫師、關節骨科科主任張毓翰。

張毓翰説,傳言所指應是酪梨含大豆非皂化物(Avocado-soybean unsaponifiables,ASU),這種萃取物大豆和酪梨中有。

有研究説大豆非皂化物可抑制發炎,有很多研究探討它退化性關節炎效果,但可以確定是,大豆非皂化物沒辦法修復磨損組織。

張毓翰表示,有些國家大豆非皂化物當作保健食品,有國家它當作藥物,但目前沒有足夠證據支持大豆非皂化物具有預防或治療退化性關節炎效果。

他指出,另外有兩篇法國研究指出,少數病人食用大豆非皂化物後產生大腸發炎副作用,意即食用大豆非皂化物是有風險,因此目前研究,建議使用大豆非皂化物治療退化性關節炎。

至於是否建議民眾食用酪梨來養護膝蓋,張毓翰進一步説,假設大豆非皂化物有治療退化性關節炎效果,那麼接著要確認是,一顆酪梨含有多少大豆非皂化物?要吃多少酪梨才能達成能療效?酪梨是食物,醫師會反民眾食用酪梨,但是如果治療或養護膝蓋目的來食用酪梨,建議這麼做。

黃俊傑表示,酪梨大豆成分中能萃取出大豆非皂化物(ASU),確實有國外研究表示「大豆非皂化物」可以減緩退化性關節炎及髖關節炎患者疼痛及,但酪梨是食物而非藥物,儘管其成分可以減緩疼痛,無法治癒退化性關節炎。

吳益銘表示,酪梨營養成分中含有葉黃素,葉黃素具有抗發炎效果。

國外有藥物萃取酪梨及大豆成分,混合出大豆非皂化物(ASU),該成分確實可以緩減關節炎症狀,但這並不是酪梨可治療關節炎。

吳益銘補充,酪梨主要是單元和脂肪酸,單元和脂肪酸具有抗發炎效果,如果生活食物是單元和脂肪酸主,攝取和脂肪人,抗發炎能力,身體發炎機率可能。

但如果是關節炎患者,酪梨無法治療退化性關節炎。

蔡秉翰表示,有些保健食品會使用酪梨及大豆萃取出的酪梨大豆非皂化物,並號稱治療退化性關節炎。

它機轉是可以抑制造成關節破壞細胞激素,可以促進抗發炎細胞激素;但目前有提到這個臨牀驗,多動物試驗,且多體外試驗,而非人體試驗。

因此,目前實驗醫學認為,大豆非皂化物能治療關節炎科學證據不強。

蔡秉翰説,會建議民眾食用酪梨緩解發炎症狀,但民眾適量攝取無不可。

林口長庚風濕過免疫科臉書粉專發文指出,每年夏季是酪梨盛產季節,帶有香氣、口感滑潤,直接食用或是入菜,人喜歡酪梨牛奶打成果汁飲用。

酪梨富含維生素及膳食纖維,成分雖然可減緩關節疼痛,但非藥物,無治療效果,無法治癒退化性關節炎。

(二)查核中心請日本事實查核推廣協會(FactCheck Initiative Japan,簡稱FIJ)協助查找日文資料,FIJ表示,沒有找到任何一位名「中鳴隆行」醫師。

二、專家表示,酪梨及大豆萃取出的大豆非皂化物,可緩解關節炎症狀。

但酪梨是食物,並非藥物,無法治癒退化性關節炎。

傳言過度誇大酪梨療效,因此為「部分錯誤」訊息。

「酪梨,於退化性關節炎、膝蓋痠痛有療效。

墨西哥酪梨產量世界第一,外銷到世界各地。

一些住日本墨西哥人,磁核儀器檢測出:他們膝蓋軟骨實際年齡,。

觀察他們一週餐飲,會吃一個以上酪梨。

酪梨:含油脂類水果。

《功用》1.含油脂,可。

2.,熱量適中。

3.含植物性蛋白質,能刺激荷爾蒙分泌。

酪梨是膽固醇,能降低膽固醇。

最近菜市場買酪梨4個100元 可買來吃 對血糖血壓人吃適合。

」(一)黃俊傑表示,酪梨屬於油脂類,其脂肪酸主要成分單元和脂肪酸。

營養成分密度,富含維生素A、E、C 及膳食纖維。

(二)酪梨成分主要是脂肪,是單元和脂肪酸主油脂,營養學角度來講,會它作果類食物。

酪梨含有膳食纖維及礦物質,如鉀及鎂。

爭議點二、傳言宣稱「酪梨功用:1.含油脂,可。

2.,熱量適中。

3.含植物性蛋白質,能刺激荷爾蒙分泌」,是否屬實?(一)黃俊傑表示,酪梨本身含膳食纖維,可以幫助排便,但不是因為「油脂高才」。

油脂可以幫助腸道潤滑,但不是幫助排便主因。

黃俊傑表示,酪梨含糖成分,確實,但要注意烹飪酪梨時搭配調味料,如常見酒醋、橄欖油,宜適量攝取。

民眾常喝酪梨牛奶,酪梨本身含高脂,建議民眾選擇低脂牛奶搭配。

可取代油脂。

黃俊傑表示,目前沒有科學證據證明「酪梨能刺激賀爾蒙分泌」。

(二)吳益銘表示,酪梨屬於油量食物,部分民眾腸胃道油脂耐受性,無法吸收油脂,可能會造成腹瀉。

但這並非,民眾個人體質有關。

但反過來説,如攝取食物完全沒有油脂,可能會導致,宜攝取食物。

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網傳酪梨可治退化性關節炎? 專家:這樣吃才健康

天然關節保養救星!一天半顆酪梨吃對救膝痛

吳益銘表示,酪梨熱量主要來自油脂,油脂熱量確實不低,而酪梨含糖量,確實。

爭議點三、傳言宣稱「酪梨是膽固醇,能降低膽固醇..血糖血壓人吃適合」,是否屬實?(一)黃俊傑表示,於「和脂肪酸」油脂,如動物性油脂,豬油或牛油,「酪梨」油脂主要是「單元和脂肪酸」組成,是身體油脂。

因此可以替代其他油脂食用,例如民眾吃吐司時,會抹上奶油及美乃滋,這時候可以換成酪梨。

黃俊傑表示,健康人每日油脂攝取量4-5份,一顆酪梨相當於3份油脂,建議民眾一天食用半顆到一顆。

血糖血壓人可以適量攝取酪梨,但酪梨本身屬於油脂類,可能會影響血糖變化,變胖,攝取過量。

(二)吳益銘表示,酪梨是單元和脂肪酸主油脂,屬於油脂。

會建議民眾可以酪梨取代其他油脂食用,其富含鉀鎂,於血管壁及內膜保護有處,有很多研究指出,酪梨能減緩心血管疾病風險。

吳益銘表示,會造成心血管問題是因為過量攝取油脂。

酪梨本身可以取代這些油脂,讓體內加好膽固醇。

此外,酪梨本身含有植物固醇,可以減少膽固醇腸道吸收。

吳益銘補充,酪梨富含膳食纖維,膳食纖維可以血糖,減緩膽固醇。

酪梨本身是GI值(升糖指數)食物,所以於血糖血壓患者來説,負擔,但要注意過量攝取。

建議民眾可以一天攝取半顆左右酪梨。

爭議點四、傳言宣稱「酪梨,於退化性關節炎、膝蓋痠痛有療效」,是否屬實?(一)黃俊傑表示,酪梨及大豆成分中能萃取出大豆非皂化物(ASU),可以抑制發炎。

目前確實有國外研究表示,「大豆非皂化物」可以減緩退化性關節炎及髖關節炎患者疼痛及。

一、經查,傳言指稱「日本骨科名醫中鳴隆行」,應為負責關節骨折治療日本整型外科醫師中嶋隆行。

他媒體上談論酪梨治療關節炎效果,但發表有關酪梨療效研究報告。

二、醫師營養師指出,有許多研究探討酪梨含大豆非皂化物是否可改善退化性關節炎;但目前沒有足夠科學證據支持大豆非皂化物有此療效。

三、醫師營養師指出,大豆非皂化物沒辦法修復磨損組織,而酪梨本身無法治療退化性關節炎。

四、骨科醫師建議,養護膝蓋方式運動、訓練大腿肌肉,並減重;即使是發生退化性關節炎患者,建議多動,可進行游泳、健走、踩腳踏車運動,但應避免強度碰撞、需要跳躍運動。

因此,傳言「錯誤」訊息。

【查核聲明】疫情資訊若有,本報告會。

食用酪梨可增強膝蓋半月形軟骨組織厚度,修復磨損因而發炎傷痕。

證明酪梨食用後膝蓋軟骨組織磨損厚度變後增生情形,採取 MRl 攝影片,食用前食用一段時間後,予以 MRl 攝影。

🦵同時藉請吃酪梨老年人 MRl 膝蓋攝影片,展示其膝蓋上骨墊片厚度,年齢 30~40 歲,是墨西哥人,每週每人吃用酪梨 4.5 顆以上、年齢 60 歲左右其骨墊片厚度日本人 30 歳時子。

所以,要吃酪梨!」爭議點一、傳言稱「據日本骨科名醫中鳴隆行研究報告:食用酪梨可增強膝蓋半月形軟骨組織厚度,修復磨損因而發炎傷」,是否有此報告?(一)查核中心關鍵字檢索,並未找到有關「中鳴隆行」訊息,而是找到媒體《早安》2019年07月16日2020年09月24日報導,兩篇報導主旨「酪梨有助保養關節」,並且引用日本整形外科醫師中嶋隆行發言,指稱「歐洲有一種治療關節問題藥,其中含有酪梨成份」、「酪梨含有『酪梨大豆萃取非皂化物(Avocado-soybean unsaponifiables,ASU)』,因此酪梨可能有減少膝蓋疼痛、改善退化性膝關節炎效果」。

(二)查核中心請日本事實查核推廣協會(FactCheck Initiative Japan,簡稱FIJ)協助查找日文資料,FIJ表示,沒有找到任何一位名「中鳴隆行」醫師。

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吃酪梨能治退化性關節炎?專家解答注意2隱藏風險

【錯誤】網傳「據日本骨科名醫中鳴隆行研究報告:食用酪梨可 …

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FIJ表示,中嶋隆行服務於東千葉醫療中心,是一位整形外科醫師,主要負責關節外科與骨折治療。

FIJ同時找到一位物理治療師部落格文章,該文提及,中嶋隆行2017年,於電視節目上談論「酪梨油」關節炎治療效果。

綜合以上,傳言指稱「日本骨科名醫中鳴隆行」,應為負責關節骨折治療整型外科醫師中嶋隆行。

中嶋隆行曾在媒體上談論酪梨治療關節炎效果,但並沒有發表有關酪梨療效研究報告。

爭議點二、傳言稱「食用酪梨可增強膝蓋半月形軟骨組織厚度,修復磨損因而發炎傷痕…酪梨於我人膝蓋有養護效能」,是否屬實?(一)查核中心採訪林口長庚醫院骨科醫師、關節骨科科主任張毓翰。

張毓翰説,傳言所指應是酪梨含大豆非皂化物(Avocado-soybean unsaponifiables,ASU),這種萃取物大豆和酪梨中有。

有研究説大豆非皂化物可抑制發炎,有很多研究探討它退化性關節炎效果,但可以確定是,大豆非皂化物沒辦法修復磨損組織。

張毓翰表示,有些國家大豆非皂化物當作保健食品,有國家它當作藥物,但目前沒有足夠證據支持大豆非皂化物具有預防或治療退化性關節炎效果。

他指出,另外有兩篇法國研究指出,少數病人食用大豆非皂化物後產生大腸發炎副作用,意即食用大豆非皂化物是有風險,因此目前研究,建議使用大豆非皂化物治療退化性關節炎。

至於是否建議民眾食用酪梨來養護膝蓋,張毓翰進一步説,假設大豆非皂化物有治療退化性關節炎效果,那麼接著要確認是,一顆酪梨含有多少大豆非皂化物?要吃多少酪梨才能達成能療效?酪梨是食物,醫師會反民眾食用酪梨,但是如果治療或養護膝蓋目的來食用酪梨,建議這麼做。

黃俊傑表示,酪梨大豆成分中能萃取出大豆非皂化物(ASU),確實有國外研究表示「大豆非皂化物」可以減緩退化性關節炎及髖關節炎患者疼痛及,但酪梨是食物而非藥物,儘管其成分可以減緩疼痛,無法治癒退化性關節炎。

吳益銘表示,酪梨營養成分中含有葉黃素,葉黃素具有抗發炎效果。

國外有藥物萃取酪梨及大豆成分,混合出大豆非皂化物(ASU),該成分確實可以緩減關節炎症狀,但這並不是酪梨可治療關節炎。

吳益銘補充,酪梨主要是單元和脂肪酸,單元和脂肪酸具有抗發炎效果,如果生活食物是單元和脂肪酸主,攝取和脂肪人,抗發炎能力,身體發炎機率可能。

但如果是關節炎患者,酪梨無法治療退化性關節炎。

蔡秉翰表示,有些保健食品會使用酪梨及大豆萃取出的酪梨大豆非皂化物,並號稱治療退化性關節炎。

它機轉是可以抑制造成關節破壞細胞激素,可以促進抗發炎細胞激素;但目前有提到這個臨牀驗,多動物試驗,且多體外試驗,而非人體試驗。

因此,目前實驗醫學認為,大豆非皂化物能治療關節炎科學證據不強。

蔡秉翰説,會建議民眾食用酪梨緩解發炎症狀,但民眾適量攝取無不可。

綜合以上,傳言所指應是酪梨含大豆非皂化物,雖然有研究談討大豆非皂化物可抑制發炎或改善退化性關節炎效果,但目前沒有足夠科學證據支持大豆非皂化物具有預防或治療退化性關節炎效果,且大豆非皂化物沒辦法修復磨損組織,而酪梨本身無法治療退化性關節炎。

(一)張毓翰表示,如果想要食療來預防或治療退化性關節炎,目前沒有足夠證據可以證明市面上食品。

目前已知保養膝蓋最佳方法是大腿肌肉訓練,因為膝關節大腿肌肉控制,訓練大腿肌肉,可幫助膝關節。

張毓翰説,無論是膝蓋人,或是發生退化性關節炎患者,建議訓練大腿肌肉來保養膝關節。

不管膝關節退化程度如何,於即要做人工膝關節患者來説,大腿肌力訓練是,有些患者怕膝蓋痛避免走路或訓練,但這樣會讓肌肉萎縮、讓膝蓋退化得。

王正次説,就算是退化性關節炎患者,建議多動;而年人如果多運動,強化膝關節周邊肌肉,老了後膝蓋退化風險會。

運動,建議民眾減重,因為體重會增加膝關節壓力,因此減重是保養膝蓋一環。

若是退化造成關節磨損骨刺增生,需要藥物或手術治療。

至於飲食,王正次説,目前治療指引並沒有建議食物、保健食品來治療退化性膝關節,台灣葡萄糖胺雖然吃了無害,但沒有證據支持可以改善退化性關節炎。

綜合以上,骨科醫師建議,養護膝蓋方式運動、訓練大腿肌肉,並減重。

即使是發生退化性關節炎患者,建議多動,但應避免強度碰撞、需要跳躍運動,建議進行游泳、健走、踩腳踏車運動一、經查,傳言指稱「日本骨科名醫中鳴隆行」,應為負責關節骨折治療日本整型外科醫師中嶋隆行。

他媒體上談論酪梨治療關節炎效果,但發表有關酪梨療效研究報告。

二、醫師營養師指出,有許多研究探討酪梨含大豆非皂化物是否可改善退化性關節炎;但目前沒有足夠科學證據支持大豆非皂化物有此療效。

三、醫師營養師指出,大豆非皂化物沒辦法修復磨損組織,而酪梨本身無法治療退化性關節炎。

四、骨科醫師建議,養護膝蓋方式運動、訓練大腿肌肉,並減重;即使是發生退化性關節炎患者,建議多動,可進行游泳、健走、踩腳踏車運動,但應避免強度碰撞、需要跳躍運動。

因此,傳言「錯誤」訊息。

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