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北醫教授遵守5 |抗衰逆齡的 |食譜大公開 |【抗癌蔬果汁食譜】

台北醫學大學公共衞生學系教授韓柏檉,2008年發現肝癌後,歷經癌細胞轉移、復發過程,直到2012年9月切除2公分腫瘤後,活得。

「想要保持,我建議嘗試靜坐、冥想,有效果!」韓柏檉指出。

韓柏檉表示,得知罹癌當下,知道全力配合治療,要生活做出改變,因為疾病產生,過去習慣累積。

他建議,不只抗癌人要遵循「心動吃睡靈」原則,人要儘量做到,因為現代人生活方式並,而防病於,才是道。

這指擁態,韓柏檉表示,佛教説萬法唯心,、鬆態度,才能讓人擁有心理,進而影響身體。

喝蔬果汁之外,要儘量吃「粉」製品,是製澱粉,奉勸大家要減製澱粉,一堆醣而且是高升糖指數食物,是促進細胞發炎東西,避免攝取是。

「現代人什麼會睡不著?因為你思緒沒有停下來!」韓柏檉表示,大家每天晚上躺下來時,腦袋裡頭拼命想各種事情,睡覺品質會。

「想要睡得,需要身體足夠暗示,像是我會睡前用加了鹽涼水、温水泡腳,聽一些音樂,有讓身體下來效果。

」韓柏檉表示。

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我喝蔬果汁九年,每週會喝3~5天,一天喝1,000C.C,分兩三次喝完,喝到現在喝了200萬C.C蔬果汁。

喝蔬果汁是東西帶進身體,高達八大效果各種植物生化素,殺死癌細胞、血管增生是。喝蔬果汁之外,要儘量吃「粉」製品,是製澱粉,奉勸大家要減製澱粉,一堆醣而且是高升糖指數食物,是促進細胞發炎東西,避免攝取是。

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抗癌蔬果汁

以下是我常喝兩款蔬果汁配方,血排毒蔬果汁,一活力美顏蔬果汁(這個適合人第一次喝),蔬果汁主要材料分為四大類,蔬菜類、水果類、堅果類、辛香料,可季節及個人喜好做變化,如孩子食用亦可加入蜂蜜,白開水温度超過50度,以免破壞蔬果養分。

★份量:1壺,2000cc份量(4人份)
★材料:
甜菜(半顆)兩個拳頭大小
胡蘿蔔(半條)
牛番茄(1顆)
蘆筍1(5)
西洋芹(1)
奇異果(1顆)
蘋果(1顆)
葡萄(10粒)
檸檬(半顆)
鳳梨(1/4顆)
冷凍藍莓(1小碗)
凍覆盆子(1小碗)
薑粉(1匙)
胡椒粉(1匙)
亞麻子粉(2匙)
薑(5片)
生南瓜子(1大匙)
生核桃(5粒)
生杏仁(10粒)
枸杞子(2茶匙)
海帶芽(些許)

★作法:
1.所有蔬果沖洗乾。

2.所有蔬果放入果汁機中,倒入白開水,啟動果汁機打30秒。

3.後加入肉桂粉、薑粉、黑胡椒後,啟動果汁機打5秒。

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