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六個月副食品彙整 |適合6個月以上寶寶的副食品作法 |食譜與做法 |【六個月副食品食譜】

寶寶4~6個月以前,主食是母乳或配方奶,到了4~6個月後,母乳或配方奶無法提供寶寶生長需,因此,喝ㄋㄟㄋㄟ之外,寶寶其他食物中攝取額外營養素,才能避免營養。

而午餐前奶量可視寶寶食量狀況減少或不要,中餐粥主食,來一道「花椰菜馬鈴薯粥」,其餘3餐,寶寶午睡前、晚餐到睡前喝奶主。

寶寶少量多餐,此時寶寶可以採取5餐餵奶(奶量200~250ml)+2餐副食品。

寶寶剛起牀時餵奶,隔1時左右吃副食品,星期一「芹菜蘋果泥」作為早餐吧!利用蘋果芹菜混合,減輕芹菜氣味之外,可讓寶寶試蔬菜。

寶寶喝完奶後,可以吃「菠菜馬鈴薯泥」作為早餐,有主食、蔬菜,讓一天元氣滿滿。

寶寶喝完奶後,早餐可給予「香蕉泥」,或是將香蕉剪成小小塊狀,讓寶寶嘗試咀嚼看看;午餐前餵奶或餵,而中餐粥主,寶寶超過7個月後可以添加魚、肉、蛋類,推薦「番茄蔬菜雞肉粥」。

接下來三餐餵奶。

寶寶一天喝奶、泥狀副食品開始,前兩天是水果類副食品,今天可以換成蔬菜類,嘗試看看「地瓜葉泥」,地瓜葉質地、,屬於叫入門蔬菜。

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寶寶粥食譜:適合6個月以上寶寶的副食品作法

六個月副食品彙整- 媽媽禮

中餐可以準備「魚肉馬鈴薯粥」,魚肌纖維,寶寶消化。寶寶喝完奶後,可以吃「菠菜馬鈴薯泥」作為早餐,有主食、蔬菜,讓一天元氣滿滿。

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《六個月副食品》食譜與做法

4~6個月嬰兒副食品食材攻略!流質食物進階到半流質

午餐給予酸酸甜甜「番茄蘋果粥」,番茄營養價值,但酸溜溜滋味總讓會寶寶眉頭一皺拒吃,不妨加一些蘋果甜味,煮成粥,讓寶寶嘗試看看吧!週末來個「甜菜玉米泥」當早餐吧!玉米有玉米黃素,可幫助寶寶視力發展。

午餐則可以有點變化,於粥「南瓜元寶(水餃)」,水餃內餡能南瓜泥、豬絞肉主,蒸煮時可以多煮一點時間,水餃皮些讓寶寶入口。

南瓜可以提供寶寶營養,而花椰菜有纖維,所以早餐可以給予「花椰菜南瓜泥」。

至於午餐回歸粥品,不過這次不是鹹粥,而是加入蘋果甜粥-「香甜蘋果粥」,若寶寶有腹瀉情形,吃這道料理能緩和腹瀉症狀喔~

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