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低卡奶油玉米菇菇湯 |Ching的美味廚房 |多喝也不怕胖DIY高纖低卡玉米濃湯 |【低卡玉米濃湯食譜】

2.鍋中放入切片蘑菇少許油拌炒,炒出香氣後加入洋葱炒香,接著加入胡椒粉、玉米粒、紅蘿蔔丁拌炒,加入義式綜合香料、牛奶、水,蓋上鍋蓋小火煮10分鐘。

台式玉米湯應該是家家户户家常菜,懷念阿婆煮料理,想來上一碗!台式玉米湯是靠勾芡來增,、熱量。

利用康寶獨享杯湯粉,不用多餘調味完成美味湯品,您要試一試喔!中火熱鍋,鍋中倒1小匙油,放入切小段雪白菇拌炒。

2. 水煮滾後加入玉米醬罐頭,加入鹽、湯粉調味料洋車前子殼粉。

3. 煮滾後攪拌加入蛋液即完成。

玉米湯美味,但熱量。

設計這道卡纖奶油玉米菇菇湯,雪白菇、木耳菇類富含多醣體,,且利排便。

啟動後關上廚房門等待打好自動停止。

放入木耳絲,雪白菇炒過會出水。

倒入2小碗水,中火煮滾。

加入脱脂or全脂牛奶,幾滴香草精提香。

想要熱量,加入牛奶後一些水。

喜歡辣口,可以加一丟丟辣椒粉和黑胡椒。

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低卡蘑菇玉米濃湯

多喝也不怕胖DIY高纖低卡玉米濃湯

鍋加一點點油,剩下洋葱炒香。

有蘑菇話,炒一點蘑菇。

蘑菇會讓湯變得,可惜我家沒有了。

啟動後關上廚房門等待打好自動停止。

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低卡奶油玉米菇菇湯【好菇道親子食光】 by Ching的美味廚房

低卡無奶油/奶香洋葱玉米濃湯

破壁機原理是超大功率攪拌器,所以聲音。

自動菜譜無需忍受噪音,會自動停止。

7分鐘機器鳴叫停止。

一壺超級美味玉米湯打倒沸騰,可見速度。

一壺可以供三口家每人喝2-3碗。

玉米是減脂期優質主食,今天拿它下手,給大家分享一道營養、好喝玉米湯。

(好喝!我一頓能喝一大碗!)
這款低脂玉米湯口感腹,列入減脂期吃菜之一!
我是,要減好吃飯哦!做菜好吃有技巧,我每道菜有招,大家搜索“豆果”可以直接查看我菜譜!

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